相逢宁静中｜你听到了吗？

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中领受自由者的智慧，遇到更好的自己。邀请您选取一个安静的可以祈祷的空间，一个适合您的姿势，轻轻地闭上眼睛，调整一下自己的呼吸，深深地吸气，再缓缓地吐出。随着自己呼吸的韵律，让自己慢慢地安静下来。在这份安静之中，将自己身、心、灵交付在自由者手中

玛利亚教我们对天主说“是”！

玛利亚透过天使加俾额尔得以听见天主的邀请，这帮助我们了解，我们也能在忙于生活之际，听见天主对我们说话。而她对于天主的召叫，一开始惊惧，却仍以“是”来回应的能力，也帮助我们，对天主向我们发出、却可能令我们害怕的邀请说“是”。祈求圣母玛利亚指引我们听见天主的声音、克服恐惧，并承行天主的旨意。

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。今天我想同你们分享“请让我听见”这个主题。让我们在一个不被打扰的空间，选择一个较为舒适而警醒的姿势，可以坐着或躺着，轻轻的闭上眼睛，全身放松，缓慢地调整自己的呼吸，吸气，呼气。在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光

欢迎来到相逢宁静中。让我们在宁静中找到自己，领受智慧。现在请随着音乐，身体挺直，放慢呼吸，并尝试将你对呼吸的觉知扩展开来。除了感受呼吸在腹部带来的感觉之外，也感受着整个身体的存在感