欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 邀请你找一个安静的空间， 选取一个舒服的姿势，让自己放松下来。 轻轻地闭上双眼，安静地享受自然的呼吸。 随着呼吸，让自己的心平静安稳下来

欢迎来到“相逢宁静中”， 让我们在宁静中领受他的智慧，成就更好的自己。 邀请您选择一个适合自己祈祷的姿势， 轻轻地闭上您的眼睛，缓慢地调整自己的呼吸， 深深地吸气，再缓慢地呼气， 随着自己呼吸的韵律， 将自己的身，心，灵完全地沈浸在这份安静之中。 邀请至高者的到来，凝视他对你的这份注视欣赏