欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是“父亲与你”。 首先，邀请你找一个舒服的姿势坐下， 轻轻闭上自己的眼睛，打直脊柱，双肩放松，下巴内收。 你可以留意一下臀部与椅子或垫子接触的感觉， 或者双脚脚掌接触大地的感觉。 带着这种觉知，将注意力从外界收回