各位朋友，欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在请找到一个安静、温度适宜的空间，以及一个不受打扰的时间， 然后采取一个舒适又警醒的姿势坐好。 微微闭上眼睛，朝地面前下方望去