欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己领受智慧。 相信你已经找到了一个舒适、且不会被打扰的地方， 调整一下自己的身体，你可以是坐着或者躺着， 慢慢地呼吸，吸气~吐气~吸气~吐气~吸气~吐气~， 现在我的呼吸和我的心一起安静在这里放松了下来， 我不需要过度地思考，只要用心感受，留意触动我的地方