欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与上主相识、相知、相爱。 想像有一阵微风吹来， 感受微风柔软地吹在皮肤上， 感受呼吸的平缓。 将意识放在呼吸之上。 呼气时，身体所有的不适逐渐排出。 吸气时，吸入上主的气息，滋养自己的整个身体