谦逊的概念简单但实行不易。我们与人往来的许多动机，皆会限制内在的自由。我们确实需要爱，需要朋友、团体，且与他人有所连结。但我们也蒙召成为更肖似基督的人，也就是谦卑，较不依恋感谢、关注或尊荣。伴随谦逊而来的爱本身，它的临在更深刻久远。

守斋可以增长爱德，也是我们与天主关系的一部分。除了透过禁食，我们还可以做什么来实践守斋？这里提供你三个重点，审视哪些习惯对他人、对你自己，甚至对团体不利，应将它们舍弃，好把守斋化为具体的爱德行动。