因父、及子、及圣神之名，阿门！ 我邀请你现在找一个不被打扰的空间， 找一件提醒你天主与你同在的物品，放在自己身边。 然后找到一个舒适的坐姿坐好， 双手自然落在腿上，掌心向上， 轻轻的闭上自己眼睛， 双肩下放松，手脚不用力。 额头自然缓缓地舒展开

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 今天我想同你们分享“陪伴自己”这个主题。 愿慈爱的上主赐给你们每一个人关爱自己的力量…