欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 我邀请你去到一个安静的地方， 你可以找一件提醒你至高者与你同在的物品， 放在你身旁，然后找一个舒服的姿势坐好。 双手自然落在腿上， 掌心向上，轻轻地闭上自己眼睛。 双肩下放松，手脚不用力。 额头自然缓缓地舒展开