欢迎来到《相逢宁静中》， 让我们在宁静中领受自由者的智慧， 遇到更好的自己。 邀请您选取一个安静的可以祈祷的空间。 一个适合您祈祷的姿势… 轻轻地闭上眼睛，调整一下自己的呼吸， 深深地吸气，再缓缓地吐出， 如此反复三次，让自己慢慢地安静下来… 在这份安静之中，将自己身、心、灵交付在自由者手中， 并完全地向他开放

因父、及子、及圣神之名，阿门！ 现在邀请你来到一个单独与主会晤的地方， 找一个舒服的祈祷姿势， 轻轻的闭上眼睛，觉察自己身体的各个部位， 让身体的每个部位尽量的放松下来， 此时此刻让我们放下一切的劳苦和重担与他在宁静中相遇