欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己领受智慧。 我今天邀请你一起练习， 以身体的姿势向光明者表达自己。 首先，请你找一个安静的地方。 闭上眼睛，调整呼吸。 从头到脚觉察你身体每一个部位的感受