欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与智高者为伴， 领受祂的智慧，遇到更好的自己 邀请您选择一个警醒的姿势， 您可以坐着，立著或是躺着， 轻轻地闭上您的眼睛，缓慢地调整自己的呼吸， 深深地吸气，再缓慢地呼气