欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者为伴，领受智慧，遇到更好的自己… 邀请您选择一个警醒的姿势，您可以坐着，立著或是躺着， 轻轻地闭上您的眼睛，缓慢地调整自己的呼吸， 深深地吸气，再缓慢地呼气