当事情乱成一团，或者多到你不知从何着手时，何妨趁庆祝新年之际，以你自己喜欢的方式列张清单。当你列出清单，就是把你所思所想的，放到你可以看见、处理，并且随心所欲安排它的地方。它有益于擘划梦想、拟出优先，并帮助我们在不堪负荷的情况下理出头绪。让清单陪你过个有条理的一年吧！

依纳爵是位朝圣者，他视“朝圣”为一种灵性取向、一种穿过人生喜乐与艰难的前行方式。依纳爵灵修也是一种朝圣者的灵修，为我们的生命确立方向、调整进程，并反复校正、检视，让我们不断微调通往天主的路径。邀请你轻装上路、放下执著、信靠天主，并与人同行，走一趟内在的朝圣之旅。

每年在我们四周充满万圣节的氛围及各种装饰时，你曾否想过，人们为什么对坟墓、巫婆，还有各式妖怪的故事如此着迷？我们是否渴望和那些再也无法与我们同在的亲人，仍有所联系？是否渴望邪恶被歼灭、牠们的势力被清除？邀请你在教会诸圣节及追思已亡节，默想我们，以及许多“存在”的奥秘。

玛利亚透过天使加俾额尔得以听见天主的邀请，这帮助我们了解，我们也能在忙于生活之际，听见天主对我们说话。而她对于天主的召叫，一开始惊惧，却仍以“是”来回应的能力，也帮助我们，对天主向我们发出、却可能令我们害怕的邀请说“是”。祈求圣母玛利亚指引我们听见天主的声音、克服恐惧，并承行天主的旨意。

面临抉择时，你是跟着一己的感觉走，还是有所依据？依纳爵《神操》当中的“两旗默想”，向我们揭示时常经历的内在张力：贫穷对财富、轻慢凌辱对世俗尊荣、谦逊对骄傲。本文作者玛加利大分享她接受新职务邀请，从过去由感觉主导，至意识到内在的挣扎，最后与主共舞的切身经验。

本文借由圣依纳爵面对生命的创伤经验，给那些正在忍受痛苦和遭遇变故的人提出九个投靠圣依纳爵、向他学习的理由，或许这还能让你跟他结为好友。

做决定时，你会怎么祈祷？如果祈祷像煮一壶咖啡，你是用操作简单、冲泡迅速的美式咖啡机，还是用必须小心看顾、耐心等候的浓缩咖啡壶？如果迫切需要做出决定，却苦于“听”不到天主的回应，该怎么办？邀请耶稣和你一起喝杯咖啡，听听祂怎么说吧。

“分辨”不是技巧，更是一种临在。一种于我存在的深处，祕而不宣的精神和隐藏的召唤；一种埋在我所思、所是和所行底下的觉察。而在我们决定要成为怎样的人以及做什么时，第一个要问的问题即是，什么带给我们喜乐？

“分辨”看似复杂或令人费解。但即使作决定的过程可能很困难，依纳爵灵修却提供我们一个工具箱，以在旅途上帮助我们。一起来看工具箱中，这5把能打开我们心扉，且帮助我们在自身经验中分辨天主声音的 5 把“钥匙”。