欢迎来到《相逢宁静中》， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 请安然坐定，双手可以掌心向上，象征开放与接纳。 做几次深呼吸，每一次呼气， 都放下一个虚拟装、一个角色、一个别人对你的期望。 想像你行走在一条向内的小路上，这条路通向你的最深处，你的核心

欢迎来到《相逢宁静中》， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 请以一颗开放和期待的心，进入安静。 调整你的姿势，找到一个既警醒又放松的状态，闭上眼睛。 首先，邀请至爱者降临于你的心中，赐予你光明与平安。 将你心中可能有的牵挂、选取或困惑，轻轻地呈现在这光明之中

欢迎来到《相逢宁静中》， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 邀请你找到一个安稳的坐姿， 让双脚平放在地面，双手温柔地放在膝上。 轻轻地闭上眼睛，感受身体与椅子、双脚与大地的接触。 将你的注意力带到呼吸上，不必改变它

欢迎来到《相逢宁静中》， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 邀请你找到一个安稳的坐姿， 让双脚平放在地面，双手温柔地放在膝上。 轻轻地闭上眼睛，感受身体与椅子、双脚与大地的接触。 将你的注意力带到呼吸上，不必改变它

欢迎来到《相逢宁静中》， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 邀请你找到一个安稳的坐姿， 让双脚平放在地面，双手温柔地放在膝上。 轻轻地闭上眼睛，感受身体与椅子、双脚与大地的接触。 将你的注意力带到呼吸上，不必改变它， 只是跟随气息的进出，如同海浪自然地拍打海岸。

因父及子及圣神之名，阿门！ 现在我们以天主圣三之名，开始今天的祈祷， 因父、及子、及圣神之名，阿门。 首先邀请你为耶稣留一个位置， 邀请他坐在你的旁边或对面。 找一个帮助你进入祈祷的姿势，可以尝试后背挺直，双肩放松

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 这周的第一天， 我们一起尝试聆听了来自我们内外的，仿佛是干扰的声响。 在这个周末，我邀请你和我一起，聆听周围更多的声响

欢迎来到《相逢宁静中》。 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天我想与你们分享“诉说自己的害怕”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间，选取一个舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻闭上眼睛，全身放松， 缓慢调整呼吸，吸气…呼气… 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

欢迎来到《相逢宁静中》。 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天我想与你们分享“聆听内在的不满足”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间，选取一个舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻闭上眼睛，全身放松， 缓慢调整呼吸，吸气…呼气… 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

欢迎来到《相逢宁静中》。 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天我想与你们分享“聆听配偶”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间，选取一个舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻闭上眼睛，全身放松， 缓慢调整呼吸，吸气…呼气… 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

邀请大家进入一个安静的空间， 调整坐姿，放松身体，挺直脊背，尝试着做几次深呼吸， 深深地吸气，慢慢地吐气， 再缓慢平稳的呼吸间，有意识地体会天主的临在和陪伴， 在他爱的包围中感受平安、自在、被爱。 因父及子及圣神之名。阿门 今次省察的主题是“回家”

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在这里以静心的智慧感受生活， 给焦灼的人生找寻一片宁静的栖息地， 找回迷失的自己。 首先邀请你找一个不被打扰的空间， 选取一个舒适的姿势，深呼吸几次， 放下杂念与日常事物，让身心灵缓缓地放松，并安静下来