欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是“比较”。 首先，邀请你回到自己的内在， 将注意力放在你的呼吸上，留意一下你的气息

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天，我们分享的主题是“聆听声音”。 首先，邀请你在当下所处的环境中静下心来， 轻轻闭上自己的眼睛，打直脊柱，双肩放松，下巴内收。 接下来，请你将注意力集中在你的听觉上

因父及子及圣神之名， 阿们 我们今天省察的主题是“信靠”。 让我们收敛心神， 按照自己习惯的方式，进入今天的意识省察。 全能的天主，在考验的时刻， 因为你因爱而创造，并维持着我的生命

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是“母亲与你”。 首先，邀请你找一个舒服的姿势坐下， 轻轻闭上自己的眼睛，打直脊柱，双肩放松，下巴内收。 你可以留意一下臀部与椅子或垫子接触的感觉， 或者双脚脚掌接触大地的感觉。 带着这种觉知，将注意力从外界收回

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是“父亲与你”。 首先，邀请你找一个舒服的姿势坐下， 轻轻闭上自己的眼睛，打直脊柱，双肩放松，下巴内收。 你可以留意一下臀部与椅子或垫子接触的感觉， 或者双脚脚掌接触大地的感觉。 带着这种觉知，将注意力从外界收回

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。 在人生的旅途中，我们需要各种良师益友， 因着他们的引导和帮助， 使我们看见自身根本无法看到的盲点， 避免我们陷入自我欺骗的谎言之中。 今天就让我们一起默想， 生命旅途中遇见过哪些良师益友

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。 我邀请你来到一个安静的空间， 找到舒适的坐姿，后背挺直， 轻轻地闭上眼睛，眉头自然缓缓地舒展开来， 按照自己的节奏做深呼吸。 深深地吸气，慢慢地呼出， 在一呼一吸之间感受至高者的临在

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 相信此刻你已经在一个安静的环境当中， 请你找一个你自己认为舒适的姿势， 安稳的坐在椅子上，轻轻的闭上你的眼睛， 调整一下呼吸，吸进天父的爱， 呼出压力，悲伤，以及所有的负面情绪

因父及子及圣神之名， 阿们 今天我们要一起省察的主题是“我是主的小羊”。 现在邀请你找一个不被打扰的空间， 找一件提醒你此刻天主正与你同在的物品，放在自己身边。 然后以一个舒适的姿势坐好。 双手自然落在腿上，掌心向上，轻轻的闭上眼睛

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 相信此刻你已经在一个安静的环境当中， 请你找一个你自己认为舒适的姿势， 安稳的坐在椅子上，轻轻的闭上你的眼睛， 调整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，匀称……

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 相信此刻你已经在一个安静的环境当中， 请你找一个你自己认为舒适的姿势， 安稳地坐在椅子上，轻轻地闭上你的眼睛

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者为伴， 领受他的智慧，成就更好的自己…