欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中领受自由者的智慧，遇到更好的自己。 邀请您选取一个安静的可以祈祷的空间，一个适合您的姿势， 轻轻地闭上眼睛，调整一下自己的呼吸，深深地吸气，再缓缓地吐出。 随着自己呼吸的韵律，让自己慢慢地安静下来。 在这份安静之中，将自己身、心、灵交付在自由者手中

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中领受自由者的智慧，遇到更好的自己。 邀请您选取一个安静的可以祈祷的空间，一个适合您的姿势， 轻轻地闭上眼睛，调整一下自己的呼吸，深深地吸气，再缓缓地吐出。 随着自己呼吸的韵律，让自己慢慢地安静下来

因父及子及圣神之名。阿门 邀请你进入一个安静的环境， 找一个舒服的姿势，轻轻地闭上眼睛， 做几次深呼吸，感受气息的吸入与吐出。 慢慢地让身体的紧张与脑海的纷扰都随之沉淀、消散， 请意识到此刻，你正置身于天主慈爱的临在之中

亲爱的朋友，欢迎来到《相逢宁静中》， 让我们在宁静中，看见真我，领悟生命。 邀请您在安静的地方坐好，轻轻闭上眼睛， 做几次深呼吸练习～深深地吸气，缓缓地吐气。 在一呼一吸间，让我们的身、心、灵完全放松下来～ 感受至高者温柔慈爱的凝视，将自己的心灵，完全向祂敞开。

亲爱的朋友，欢迎来到《相逢宁静中》 让我们在宁静中，看见真我，领悟生命。 邀请您在安静的地方坐好，轻轻闭上眼睛， 做几次深呼吸练习，让身心灵随着音乐，完全放松下来～ 感受永恒之爱温暖的光照，他的慈爱怜悯，从未远离

亲爱的朋友，欢迎来到《相逢宁静中》 让我们在宁静中，看见真我，领悟生命。 邀请您在安静的地方坐好，轻轻闭上眼睛 做几次深呼吸练习～深深地吸气，缓缓地吐气 在一呼一吸间，让我们的身、心、灵完全放松下来～ 感受至高者温柔慈爱的凝视，将自己的心灵，完全向祂敞开。

亲爱的朋友，欢迎来到《相逢宁静中》 让我们在宁静中，看见真我，领悟生命。 邀请您在安静的地方坐好，轻轻闭上眼睛，做几次深呼吸练习～ 深深地吸气，缓缓地吐气 在一呼一吸间，让我们的身、心、灵完全放松下来～ 感受至高者温柔慈爱的凝视， 将自己的心灵，完全向祂敞开

亲爱的朋友，欢迎来到《相逢宁静中》 让我们在宁静中，看见真我，领悟生命。 邀请您在安静的地方坐好，轻轻闭上眼睛，做几次深呼吸练习～ 深深地吸气，缓缓地吐气 在一呼一吸间，让我们的身、心、灵完全放松下来～ 感受至高者温柔慈爱的凝视， 将自己的心灵，完全向祂敞开。 今天，我们借着一部电影，来默观我们的生命价值

因父及子及圣神之名。阿门 邀请你进入一个安静的环境， 找一个舒服的姿势，轻轻地闭上眼睛， 做几次深呼吸，感受气息的吸入与吐出。 慢慢地让身体的紧张与脑海的纷扰都随之沉淀、消散， 请意识到此刻，你正置身于天主慈爱的临在之中， 祂正以温柔与关切的目光，注视着你

欢迎来到《相逢宁静中》， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 请安然坐定，双手可以掌心向上，象征开放与接纳。 做几次深呼吸，每一次呼气， 都放下一个虚拟装、一个角色、一个别人对你的期望。 想像你行走在一条向内的小路上，这条路通向你的最深处，你的核心

欢迎来到《相逢宁静中》， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 请以一颗开放和期待的心，进入安静。 调整你的姿势，找到一个既警醒又放松的状态，闭上眼睛。 首先，邀请至爱者降临于你的心中，赐予你光明与平安。 将你心中可能有的牵挂、选取或困惑，轻轻地呈现在这光明之中

欢迎来到《相逢宁静中》， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 邀请你找到一个安稳的坐姿， 让双脚平放在地面，双手温柔地放在膝上。 轻轻地闭上眼睛，感受身体与椅子、双脚与大地的接触。 将你的注意力带到呼吸上，不必改变它