欢迎来到“相逢宁静中”。 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 邀请你进入一个安静的空间坐下， 放松身体，挺直脊背， 做几次深呼吸，在一呼一吸间， 有意识地感受至高者的临在； 任由祂的神带领， 在宁静中与祂相逢，相知，相爱。 今天分享的主题是关于“人子升天”

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中领受他的智慧，成就更好的自己。 邀请您选择一个适合自己祈祷的姿势， 轻轻地闭上您的眼睛，缓慢地调整自己的呼吸， 深深地吸气，再缓慢地呼气，随着自己呼吸的韵律， 将自己的身，心，灵完全地沉浸在这份安静之中。 邀请至高者的到来，凝视他对你的这份注视欣赏， 你在他心中是如此美丽，独一无二。 有人说，在黄山看景，低处看，高处看，险处看， 远近高低各不同，我们对人子的跟随也是如此

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中领受他的智慧，成就更好的自己。 邀请您选择一个适合自己祈祷的姿势， 轻轻地闭上您的眼睛，缓慢地调整自己的呼吸， 深深地吸气，再缓慢地呼气，随着自己呼吸的韵律， 将自己的身，心，灵完全地沉浸在这份安静之中。 邀请至高者的到来，凝视他对你的这份注视欣赏， 你在他心中是如此美丽，独一无二

欢迎来到相逢宁静中。 让我们放下外界的喧嚣，回到内心深处， 与那无声却真实的爱相遇。 现在，请你调整坐姿，让身体稳稳地坐在椅子上。 慢慢地闭上双眼，将注意力带回呼吸。 感受空气进入与离开，温柔地触碰你的生命。 每一次吸气，邀请平安； 每一次呼气，释放紧张。 让你的心，也一呼一吸中，慢慢地安静下来

因父及子及圣神之名，阿门 我在天上的父亲， 我感恩你，赐给我护卫者， 在我内陪伴着我。 你是光，赐予我智慧， 你是爱，赐予我我生命， 你是全能者，却心甘情愿卑微地， 在我的生命中和我一同呼吸一同心跳。 可是我却常常忘记你的存在， 向外看、向外求

欢迎大家来到《相逢宁静中》， 让我们一同在宁静中寻觅真我，领悟生命的智慧。 今天，我满怀喜悦地与大家分享“回归真爱”这一主题。 现在，请放松一下，闭上眼睛，让自己坐得舒适。 我邀请你，找一个安静的空间，调整到一个舒服的姿势， 微微闭上双眼，自然地感受你呼吸的节奏， 体会身体逐渐放松的感觉

欢迎大家来到《相逢宁静中》， 让我们一同在宁静中寻觅真我，领悟生命的智慧。 今天，我满怀喜悦地与大家分享“挣扎与宽恕”这一主题。 现在，请放松一下，闭上眼睛，让自己坐得舒适。 我邀请你，找一个安静的空间，调整到一个舒服的姿势， 微微闭上双眼，自然地感受你呼吸的节奏， 体会身体逐渐放松的感觉

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者从相识、相知，到相爱。 我邀请你现在找一个不被打扰的空间， 找一个舒服的坐姿坐好， 后背挺直，尽量不要依靠任何物体， 双手自然放在腿上，手心向上， 轻轻地闭上自己的眼睛。 双肩放松，手脚不用力，额头自然缓慢地舒展开， 按照自己的节奏，做几次深呼吸， 随着每次呼吸，让自己的身体更加放松

欢迎大家来到《相逢宁静中》， 让我们一同在宁静中寻觅真我，领悟生命的智慧。 今天，我满怀喜悦地与大家分享“自由与爱的召唤”这一主题。 现在，请放松一下，闭上眼睛，让自己坐得舒适。 我邀请你，找一个安静的空间，调整到一个舒服的姿势， 微微闭上双眼，自然地感受你呼吸的节奏

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中领受他的智慧，成就更好的自己。 邀请您选择一个适合自己祈祷的姿势， 轻轻地闭上您的眼睛，缓慢地调整自己的呼吸， 深深地吸气，再缓慢地呼气，随着自己呼吸的韵律， 将自己的身，心，灵完全地沈浸在这份安静之中。 邀请至高者的到来，凝视他对你的这份注视欣赏， 你在他心中是如此美丽，独一无二。 朋友给我发了一个图片，很诙谐幽默。图片是这样刻画的： 有一个人站在天堂门口，审判官对他说： “你原本应该要去地狱的，但是因为你生前遇到的鲁蛇太多， 我们就当作你已经服完刑期了… 笑笑了之后，如果细细回味， 也给予自己一丝的慰藉和豁然开朗起来… 朋友，在你的生活中，是否也常常会遇到好多心智还不成熟， 但又出现在你的生命里的那些家人，同事，路人， 而你对他们不得不去包容，宽恕，担待，接纳呢？ 让我们来回想一个这样的经验。 幽默画中这些被动地接纳宽恕， 在你不知不觉中反而成就了你自己救灵魂的大事， 他们在你身后变成帮助你打开了永生之门的钥匙， 登上永生殿堂的那把天梯。 如此一来，你还为他们出现在你的世界里而痛苦不堪么？ 人子说，谁为最小的兄弟做事，就是为他做的！ 所谓的弱小者， 单单是那些身体上有残疾，体质弱小， 有疾病，处于困难困苦中的人吗？ 什么是幽默漫画中鲁蛇呢？ 有人说，是意识行为很是另类，认知不足， 思想有点偏执的人士，你如何理解的呢？ 想明白了，是不是先前的被动接纳，理解，宽恕， 突然转变成一种主动，喜乐地接受呢？ 祝您平安！ + 收听完整录音 扫描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 邀您加入 耶稣会@BlueSky – 去中心化 减少广告骚扰的新社群 https://bsky.app/profile/jesuitschina.bsky.social   图：Jesuit Communications, Jesuit Refugee Service

因父及子及圣神之名，阿门 我们今天省察的主题是“勇气”。 现在让我们准备自己，按照自己熟悉的方式， 进入到今天的意识省察祈祷。 上主，我们感谢2025年的5月， 在这个特别的月份，我们在天上母亲的陪伴下，期待着五旬节日的到来

欢迎⼤家来到《相逢宁静中》， 让我们⼀同在宁静中寻觅真我，领悟⽣命的智慧。 我邀请你，找⼀个安静的空间，调整到⼀个舒服的姿势， 微微闭上双眼，⾃然地感受你呼吸的节奏， 体会⾝体逐渐放松的感觉。 留意空气接触⽪肤时的微妙触感，将⾝体的重量完全交给椅⼦， 让肩膀和背部的紧张感慢慢消散