献身

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。现在请集中所有的知觉，将注意力放在腹部，放在呼吸给腹部带来的感觉上。觉察腹部随着呼吸起伏，感觉腹部在吸气的时候膨隆扩张。

邂逅

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。无论你此刻是站着还是坐着，请先将身体挺直，然后让自己开始觉知当下，作为进入静默的第一步。

他们来到海的对岸革辣撒人的地方。耶稣一下船，即刻有一个附邪魔的人，从坟墓里出来，迎着他走来，原来那人居住在坟墓里，再没有人能捆住他，就是用锁链也不能，因为人屡次用脚镣和锁链将他捆缚，他却将锁链挣断，将脚镣弄碎，没有人能制伏他。

耶稣一见群众，就上了山，坐下；他的门徒上他跟前来，他遂开口教训他们说： “神贫的人是有福的，因为天国是他们的。哀恸的人是有福的，因为他们要受安慰。温良的人是有福的，因为他们要承受土地。

圣道茂(多玛斯阿奎纳 S. Thomas de Aquino)司铎圣师在当天晚上，耶稣对门徒说：“我们渡海到对岸去罢!” 他们遂离开群众，就照他在船上的原状，带他走了；与他一起的还有别的小船。忽然，狂风大作，波浪打进船内，以致小船已满了水。