欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在，我邀请你，找一个安静的空间， 调整舒服的姿势，微微闭上双眼， 自然、缓慢地呼吸， 随着每一次吸气、吐气， 让身体的每个部位都放松下来，慢慢地， 请意识阿爸正以温和慈爱的目光，注视着你

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在，让我们放松一下， 找一个安静的空间，调整舒服的姿势， 微微闭上双眼，自然、缓慢地呼吸， 请留意一下空气接触皮肤时的感觉， 让身体逐渐地放松下来。 自然地，将你的注意力投入到此时此刻

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在，我邀请你，找一个安静的空间， 调整舒服的姿势，微微闭上双眼， 自然、缓慢地呼吸， 随着每一次吸气、吐气， 让身体的每个部位都放松下来，慢慢地， 请意识阿爸正以温和慈爱的目光，注视着你

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在，让我们放松一下， 找一个安静的空间，调整舒服的姿势， 微微闭上双眼，自然、缓慢地呼吸， 请留意一下空气接触皮肤时的感觉， 让身体逐渐地放松下来。 自然地，将你的注意力投入到此时此刻

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在，让我们放松一下， 找一个安静的空间，调整舒服的姿势， 微微闭上双眼，自然、缓慢地呼吸， 请留意一下空气接触皮肤时的感觉， 让身体逐渐地放松下来。 自然地，将你的注意力投入到此时此刻

请大家收敛心神， 恭请十字圣号， 因父，及子，及圣神之名，阿门。 今天我们省察的主题是“被爱的感恩”。 首先邀请你找一个不受打扰的空间， 找一个舒服的姿势坐下，轻轻闭上自己的眼睛， 将你的注意力放在你的呼吸上， 用鼻子深深地吸一口气， 感受你的胸腔打开，新鲜的氧气进入你的胸部和腹部

今天，我把前四天的标记： 一杯水、花园的土、祖父母或父母的东西、镜子，都放在身边。 随后，在我的想像中，我默观造物主和万物。 第一：定像—— 每当进化分裂成两个新物种时， 这两个物种就拥有一个共同的祖先。 在这里，我首先想像著万物共同的第一个祖先

今天我怀着敬意准备一面镜子，放在身旁。 随后，在我的默想中，我注视我的创造和诞生。 第一：定像—— 我想像自己的出生。 我看到了我母亲生下我的城市或城镇。 我看着我的家人聚在一起

今天，我怀着敬意准备一件属于我祖父母或父母的东西， 一件象征着我深层人性的东西，放在身旁。 我们一起默想人的诞生。 第一：定像—— 我想像最初的人类，至高者怎样怀着深深的爱，创造了TA们……

今天，我怀着敬意从花园里取一碗土，放在身旁。 随后，我默观太阳、地球和生命的创造。 和昨天的默想一样， 我不需要科学性的知识或“正确的方式”来想像每一种场景。 我会以个人的方式自由地想像它。 第一：定像—— 我想像第一批恒星发展为星系， 然后扩散成丝状和片状星系

这一周，我们会默想或默观， 至高者是万物的朋友，以及我与至高者、万物的联系。 我们会从定像、关系、感官的对祷，三个步骤， 展开每天的默想或默观。 每天默想之前， 我会建议大家准备一个小东西放在身边备用。 现在，我准备一杯可以饮用的水。 随后，我运用想像力默观宇宙的创造

因父，及子，及圣神之名。 阿门。 邀请你找一个安静的、不被打扰的空间， 或进入内室、关上房门，单独与主在一起。 让我们把这十几分钟的时间奉献给祂。 这个时间只属于你和祂， 静静地享受这段美好的时光， 直到让自己慢慢地放松，平静下来