应该以一个人克己苦身的程度来衡量其灵修上的进步， 而非以外表、姿态、善良天性或喜欢独处来衡量。 主讲/甘国栋 神父 图/ 方济会负责管理耶路撒冷圣地 The Franciscans are responsible for the Christian shrines in Jerusalem

通往救赎最短、几乎是唯一的路径， 是坚决远离世界所爱恋和紧抓不放的一切。 主讲/甘国栋 神父 图/ 耶稣升天堂 Chapel of the Ascension

心怀天主的人， 无论走到哪里，天国就在那里。 主讲/甘国栋 神父 图/ 眺望耶路撒冷 Overview of Jerusalem

少说，多听。 主讲/甘国栋 神父 图/ 耶稣升天脚印 Jesus’ footprints at the Ascension

魔鬼喜欢轻率行事、无人统御的灵魂： 因为这样的人愈想登高，就摔得愈重。 主讲/甘国栋 神父 图/ 耶稣被捕像 Clay tablet depicting Jesus’ arrest

那些可能导致苦毒或恶言恶行的事， 就不要做，也不要写。 主讲/甘国栋 神父 图/ 方济会负责管理耶路撒冷圣地 The Franciscans are responsible for the Christian shrines in Jerusalem

更好的克己像是被尖锐的刺刺痛， 但伤害较小； 因为它们对身体的折磨更烦人也更持久。 主讲/甘国栋 神父 图/ 耶稣升天堂 Chapel of the Ascension

过分恼恨他人的缺点， 只会导致疏远而非改善， 只会令人逃避，而非帮助他们。 主讲/甘国栋 神父 图/ 眺望耶路撒冷 Overview of Jerusalem

切勿为满足他人而承诺自己做不到的事。 主讲/甘国栋 神父 图/ 耶稣升天脚印 Jesus’ footprints at the Ascension

跟人谈论天主， 即使是最坏的人， 都会因此获益良多。 主讲/甘国栋 神父 图/ 耶稣被捕像 Clay tablet depicting Jesus’ arrest

魔鬼在伤人方面比所有的野兽都更凶残、更敏锐、或更坚决， 因此， 牠有可能实现其恶毒又执着地想要毁灭我们的愿望。 主讲/甘国栋 神父 图/ 方济会负责管理耶路撒冷圣地 The Franciscans are responsible for the Christian shrines in Jerusalem

对于所追求的事，我们必须全力以赴， 坚持到底，止于至善。 主讲/甘国栋 神父 图/ 耶稣升天堂 Chapel of the Ascension