欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在，我邀请你，找一个安静的空间， 调整舒服的姿势，微微闭上双眼， 自然、缓慢地呼吸，让自己慢慢放松。 请相信，至高者正以慈爱的目光，注视着你， 如同温暖的阳光，将你环绕。 在我的生活中，我有一颗感恩的心吗？

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 让我们在一个不被打扰的空间， 选择一个舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻闭上眼睛，全身放松， 缓慢调整呼吸，吸气，呼气。 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

请大家收敛心神， 恭请十字圣号， 因父，及子，及圣神之名，阿门。 今天我们省察的主题是“被爱的感恩”。 首先邀请你找一个不受打扰的空间， 找一个舒服的姿势坐下，轻轻闭上自己的眼睛， 将你的注意力放在你的呼吸上， 用鼻子深深地吸一口气， 感受你的胸腔打开，新鲜的氧气进入你的胸部和腹部

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 相信此刻你已经在一个安静的环境当中， 请你找一个你自己认为舒适的姿势，安稳地坐在椅子上， 轻轻地闭上你的眼睛，调整一下呼吸， 使自己的呼吸更加自然，匀称… 也让自己的身体慢慢地放松下来，放松，松下来…

因父、及子、及圣神之名，阿门！ 邀请大家进入一个安静的空间， 调整坐姿， 放松身体， 挺直脊背， 做几次深呼吸， 深深地吸气，慢慢地吐气。 在缓慢平稳的呼吸间， 有意识地体会天主的临在和陪伴， 在他爱的包围中感受平安、自在、被爱

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受真爱。 让我们在一个不被打扰的空间， 选择一个较为舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻的闭上眼睛， 全身放松，缓慢的调整自己的呼吸，吸气，呼气。 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光

因父及子及圣神之名， 阿门 今天我们要一起省察的主题是“为何而感恩”。 现在邀请你找一个不被打扰的空间， 找一件提醒你此刻天主正与你同在的物品，放在自己身边。 然后以一个舒适的姿势坐好。 双手自然落在腿上，掌心向上，轻轻的闭上眼睛。 按照自己的节奏来做几次深呼吸

家人们主内平安， 首先邀请你找一个安静，且不被打扰的空间， 或进入内室关上房门， 找一个舒服的姿势坐好，轻轻地闭上双眼。 想像耶稣就在你的身旁或对面， 用满是慈祥和爱恋的目光注视着你， 让我们用心来感受祂的临在

各位朋友，欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在，我邀请你， 找一个安静的空间， 调整舒服的姿势， 微微闭上双眼， 自然缓慢地呼吸， 让自己慢慢放松。 请相信，上主正以慈爱的目光，注视着你

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中找到自己，领受智慧。 相信此刻你已经在一个安静的环境当中， 请你找一个你自己认为舒适的姿势，安稳的坐在椅子上， 轻轻地闭上你的眼睛，使自己的身体慢慢地放松下来，放松，松下来……