欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 让我们在一个不被打扰的空间， 选择一个舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻闭上眼睛，全身放松， 缓慢调整呼吸，吸气，呼气。 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

因父，及子，及圣神之名， 阿门。 此刻让我们用深呼吸，回到我们的内在， 意识到我的良人正和我在一起。 良人谢谢祢，从创世纪就陪伴着我。 从创世的混沌， 到今天的量子力学、AI和ChatGPT的盛行。 在时间的长河里，不论是我记得的，或不记得的； 我意识到的，我没有意识到的； 我的认知所能够理解的，或者不理解的； 祢一直居住在我内没有离开

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天我想同你们分享“跟随”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间， 选择一个舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻闭上眼睛，全身放松， 缓慢调整呼吸，吸气，呼气。 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天我想同你们分享“长时间的担忧”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间， 选择一个舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻闭上眼睛，全身放松， 缓慢调整呼吸，吸气，呼气。 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天我想同你们分享“喜欢做小孩子”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间， 选择一个舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻闭上眼睛，全身放松， 缓慢调整呼吸，吸气，呼气。 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 我邀请你去到一个安静的地方， 你可以找一件提醒你至高者与你同在的物品， 放在你身旁，然后找一个舒服的姿势坐好。 双手自然落在腿上， 掌心向上，轻轻地闭上自己眼睛。 双肩下放松，手脚不用力。 额头自然缓缓地舒展开

因父，及子，及圣神之名， 阿门。 今天我们要一起省察的主题是“住了吧！静了吧！”。 现在邀请你找一个舒适安静的空间， 轻轻地闭上眼睛， 想像自己正置身于你喜欢的花园、海边或树林， 意识到天主的临在与陪伴

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 让我们在轻音乐的陪伴下，觉察自己的呼吸， 吸气时意识至高者的气息带着光进入身体， 呼气时意识心中的污秽随着气息离开身体， 身体更加地放松

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 我邀请你现在找一个不被打扰的空间， 你可以选择端正的坐在椅子上， 掌心向上，轻轻地闭上自己眼睛。 自然缓缓地呼吸，放松自己的身体， 意识至高者正在温柔地注视者你

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 我邀请你去到一个安静的地方， 你可以找一件提醒你至高者与你同在的物品，放在你身旁， 然后找一个舒服的姿势坐好。 双手自然落在腿上。 掌心向上，轻轻地闭上自己眼睛。 双肩下放松，手脚不用力。 额头自然缓缓地舒展开

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。 现在请闭上双眼，我们来深呼吸， 吸气时请吸进慈父的爱， 慈父的爱正充盈在你身体的每一个部位。 呼气时请呼出你体内所有的压力，紧张和忧虑

因父，及子，及圣神之名， 阿门。 现在邀请你来到一个独处的空间， 找一个适合自己祈祷的姿势，轻轻地闭上眼睛。 在一呼一吸之间， 有意识地放松你的肩膀， 让身体的其他部位也慢慢地放松下来， 然后用心灵去感受