这五天，我们会一起默想关于友谊的五个主题。 今天我们的主题是，“友谊中的接纳”。 人子说，“我称你们为朋友， 因为凡由我父听来的一切，我都显示给你们了。” 现在，我们一起默想友谊中的接纳。 我是否感受过被主接纳？我是否能接纳他人？

因父、及子、及圣神之名，阿门！ 现在邀请你进入到一个不被打扰的空间， 选择一个舒服的祈祷姿势，轻轻的闭上眼睛， 然后想像天父正在欣赏着他所创造的一切， 慢慢地他把深情的目光转向了你，他的眼里充满著浓浓的爱意

欢迎来到“相逢宁静中”。 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 邀请你进入一个安静的空间坐下， 放松身体，挺直脊背， 做几次深呼吸，在一呼一吸间， 有意识地感受赐生命气息的那一位的临在； 任由祂带领， 在宁静中与祂相逢，相知，相爱。 今天分享的主题是“顺其自然”。

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天，我们一起来作一个呼吸的练习。 我邀请你到一个可以独处，感到自在的地方， 然后，选择一个舒服的姿势，使自己可以放松， 轻轻闭上眼睛，用片刻时间，意识自己的呼吸， 不用刻意调整呼吸的节奏和深度， 只是意识自己的呼吸，吸气…呼气…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 今天我想同你分享“接纳他人”这个主题。 让我们找一个不被打扰的空间， 选择一个较为舒适而警醒的姿势，可以坐着或躺着， 轻轻地闭上眼睛，全身放松，缓慢地调整自己的呼吸， 吸气，呼气。吸气，呼气。吸气，呼气…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 今天我想同你分享“接纳他人”这个主题。 让我们找一个不被打扰的空间， 选择一个较为舒适而警醒的姿势，可以坐着或躺着， 轻轻地闭上眼睛，全身放松，缓慢地调整自己的呼吸， 吸气，呼气。吸气，呼气。吸气，呼气… 留意赐生命气息者的临在…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天，让我们先用一点时间来安静自己， 邀请你到一个可以独处，感到自在的地方， 然后，选择一个舒服的姿势，使自己可以放松， 轻轻闭上眼睛，留意一下四周的声音， 较远的地方，有一些什么声音呢？ 车辆驶过的声音，人们的说话声，或者鸟儿的鸣叫声

因父及子及圣神之名，阿门。 邀请你找到一个安静且不被打扰的空间， 找到一个适合自己进入祈祷的姿势， 轻轻地闭上双眼，用心来感受祂的临在， 用你喜欢的方式使自己慢慢地放松平静下来。 在这份宁静中让我们来感恩， 为这一周拥有的平安我们感谢你， 为这一周挣得的日用食粮我们感谢你

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 相信此刻你已经在一个安静的环境当中， 请你找一个你自己认为舒适的姿势，安稳地坐在椅子上， 轻轻地闭上你的眼睛， 调整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然、匀称… 也让自己的身体慢慢地放松下来，放松，松下来…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 相信此刻你已经在一个安静的环境当中， 请你找一个你自己认为舒适的姿势，安稳地坐在椅子上， 轻轻地闭上你的眼睛， 调整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然、匀称… 也让自己的身体慢慢地放松下来，放松，松下来…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 相信此刻你已经在一个安静的环境当中， 请你找一个你自己认为舒适的姿势，安稳地坐在椅子上， 轻轻地闭上你的眼睛，调整一下呼吸， 使自己的呼吸更加自然、匀称… 也让自己的身体慢慢地放松下来，放松，松下来… 在这样子的放松中邀请你慢慢地进入晚餐厅， 感受这偌大的房间宽敞而又明亮， 房间里的布局，古建筑的精美， 大理石的桌面上摆放著饼酒… 只见人子坐在餐桌的中间，两边分别坐的是各位学生， 紧临人子左右的分别是伯铎和若望，其他宗徒也依次而坐。 留意他们的面部表情有疑问，有惊奇，有心虚… 再看人子从容而坚定的神情中对每个学生都有着：关爱与不舍… 就在这样的氛围中，你也找一个自己的位置， 你想坐在哪里呢？ 我一看位置，好像他们都坐好了，我要坐在哪里呢？ 我心里嘀咕著… 真想坐在人子身边，紧紧挨着他， 好能像若望一样，成为人子最爱的一个， 也可以将头贴在人子的胸前，聆听他… 我在这样想的时候，好像感受到若望宗徒站了起来， 示意我坐在他的位置上… 我，我都不敢相信了，瞪大了眼睛看着他，用手指著自己， 意思是：是我吗？ 他点点头，而我，却不好意思啦！ 怯怯地问：“那么，我坐在你的位置上，你坐在哪里呢？” 若望回答我说：“爱是甘心情愿的分享，是懂得，是退让，是舍弃…” 我被他的这句话触动到了，激动的看着他，他指着人子说： “是老师先这样做了。”他邀请我看向人子。 我便转向人子，在与人子交汇的眼神中让我懂得了： 对，是老师先舍弃了自己原有的位置，自己君王的宝座， 而甘心情愿地下降再下降，单单为了爱， 为了爱你，为了爱我，为了爱我们… 因为他懂得父的心意，他和父是一心一体，是完全相通地… 亲爱的朋友们，此刻你是否也很在意你在人子跟前的位置呢？ 那么你静静地想像，你的位置是在哪里呢？ 是愿意离他近一点？还是远一点呢？ 为什么？ 无论你是选择离他近一些，还是选择离他远一些， 邀请你敞开心扉和人子聊一聊， 你这样子选择的原因是什么呢？也聆听他的回应？ 努力爱吧！爱我的人，必遵守我的话，我父也必爱他！ 我父也必爱他，我们要到他那里去，并要在他那里作我们的住所； 让爱住在我们的心中吧！因为他就是爱！ 祝你平安！ + 收听完整录音 扫描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 邀您加入 耶稣会@BlueSky – 去中心化 减少广告骚扰的新社群 https://bsky.app/profile/jesuitschina.bsky.social Image by Freepik

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 相信此刻你已经在一个安静的环境当中， 请你找一个你自己认为舒适的姿势，安稳地坐在椅子上， 轻轻地闭上你的眼睛，调整一下呼吸， 使自己的呼吸更加自然、匀称… 也让自己的身体慢慢地放松下来，放松，松下来…