首先邀请大家来调整自己的坐姿， 伴随着轻音乐，慢慢地闭上我们的眼睛， 让我们的身心灵都能在祂的面前安静下来， 在缓慢均匀的呼吸中， 让我们逐渐收敛心神，好让自己放松下来， 有意识地感受祂的同在与陪伴。 我们今天省察的主题是“放手吧”。
意识省察｜放手吧
为了被爱，也学习爱人：林文森神父的第三年培育
耶稣会中华省档案室主任林文森神父，在2024年秋天前往南非德班，展开他最后一个阶段的培育。在为时六个月的时光里，他与背景和个性都迥异的其他九位耶稣会弟兄形成一个团体，敞开心胸、分享彼此脆弱，且怀着慈悲与诚挚，那也是他所渴望的神父身分典范。在德班，他回应了圣依纳爵“休息、阅读、反思、和好”的邀请，划向天主圣心的更深处。
相逢宁静中｜你愿意痊愈吗？
欢迎来到“相逢宁静中”。 让我们暂时放下忙碌的节奏与纷扰的声音， 回到自己内心最安静的地方。 请让自己坐得舒服些， 闭上眼睛，让呼吸带你进入一种温柔的临在。 每一次吸气，像是吸入了一份温暖； 每一次呼气，像是放下了一个不能掌握的结果。 这是一个让我们可以慢下来的时刻。 在这里，没有人要求你表现，也没有人期待你完美
相逢宁静中｜回家的路上
欢迎来到“相逢宁静中”。 让我们暂时放下忙碌的节奏与纷扰的声音， 回到自己内心最安静的地方。 请让自己坐得舒服些， 闭上眼睛，让呼吸带你进入一种温柔的临在。 每一次吸气，像是吸入了一份温暖； 每一次呼气，像是放下了一个不能掌握的结果。 这是一个让我们可以慢下来的时刻
相逢宁静中｜在失落中，仍愿意相信
欢迎来到“相逢宁静中”。 让我们暂时放下忙碌的节奏与纷扰的声音， 回到自己内心最安静的地方。 请让自己坐得舒服些， 闭上眼睛，让呼吸带你进入一种温柔的临在。 每一次吸气，像是吸入了一份温暖； 每一次呼气，像是放下了一个不能掌握的结果。 这是一个让我们可以慢下来的时刻
相逢宁静中｜靠近与选择行动
欢迎来到“相逢宁静中”。 让我们暂时放下忙碌的节奏与纷扰的声音， 回到自己内心最安静的地方。 请让自己坐得舒服些， 闭上眼睛，让呼吸带你进入一种温柔的临在。 每一次吸气，像是吸入了一份温暖； 每一次呼气，像是放下了一个不能掌握的结果。 这是一个让我们可以慢下来的时刻
相逢宁静中｜忠诚中的觉醒
欢迎来到“相逢宁静中”。 让我们暂时放下忙碌的节奏与纷扰的声音， 回到自己内心最安静的地方。 请让自己坐得舒服些， 闭上眼睛，让呼吸带你进入一种温柔的临在。 每一次吸气，像是吸入了一份温暖
意识省察｜陪伴同行
因父、及子及圣神之名， 阿门。 今天我们省察的主题是“陪伴同行”。 现在邀请你轻轻地闭上双眼。 做几次深呼吸。调整自己进入到安静的状态。 更好地预备自己进入到今天的意识省察祈祷中
相逢宁静中｜聆听静默
欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 邀请你到一个安静，感觉舒适的地方， 然后，选择一个舒服的姿势，使自己可以放松， 轻轻闭上眼睛，意识自己的呼吸， 呼气时，想像那些让你忧虑的事，一件一件地呼出， 将它们交付在善牧的手中
相逢宁静中｜两种声音
欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 邀请你到一个安静，感觉舒适的地方， 然后，选择一个舒服的姿势，使自己可以放松， 轻轻闭上眼睛，意识自己的呼吸， 呼气时，想像那些让你忧虑的事，一件一件地呼出
相逢宁静中｜不要害怕
欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 邀请你到一个安静，感觉舒适的地方， 然后，选择一个舒服的姿势，使自己可以放松， 轻轻闭上眼睛，意识自己的呼吸， 呼气时，想像那些让你忧虑的事，一件一件地呼出
相逢宁静中｜由内而外
欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 邀请你到一个安静，感觉舒适的地方， 然后，选择一个舒服的姿势，使自己可以放松， 轻轻闭上眼睛，意识自己的呼吸， 呼气时，想像那些让你忧虑的事，一件一件地呼出， 将它们交付在善牧的手中