邀请大家到一个安静的空间，
选一个舒服的姿势，闭上眼睛，留意自己的呼吸，
慢慢地让身体放松下来，有意识地回归到内心深处。
邀请祂，感受祂，与祂同在。
把自己所有的一切完全地再次地全部交托并呈上感恩，
祈求祂来亲自开启与光照。

我们今天省察的主题是“感恩”。

我祈求至高者今天用特殊的方式向我显示：
在过去的这一周中，有哪些是祂赏赐恰我的祝福——
无论是非常大的祝福、或是非常微小的。

问一问自己：
“回顾过去一周以来，令我最感恩的是什么？
什么让我的心充满了喜乐与感激之情？
通常，这时候心中会立刻浮现某个人、地方、或某种事物。
于是我在至高者前，给这礼物起名，
并为了祂所赐给我的这样一份礼物而衷心感谢。

我在恩宠的想像中，
轻松地观看在眼前自动展现出来的一长串礼物，逐一向祂说谢谢。
一个接一个，无所谓秩序或大小轻重：
为自己的健康感谢祂，
为自己的经历感谢祂，
为自己难相处的邻人感谢祂，
为自己幽默引人欢笑的才华感谢祂，
为昨晚享受的美味晚餐感谢祂；
如此一个接着一个，
好比目睹一年一度感恩节的花车游行一样。

就这样细数着一份又一份的各样礼物，
不断地献上一次又一次的感恩之心，
享受着此时此刻彼此间这份甜蜜又美好的连线。

用点时间回味一下这些礼物中自己印象最深刻的，
选取其中的一个，让自己再次回到其中去细细感受。
如果我对某个亲人十分感恩，我可以在心中端详她那可爱的面庞，
看她微笑、注视她那总让我感到暖心的一种神情姿态。
我只是坐着，充满爱意。从头到尾只说：“父啊，我感谢祢！”。

浮现在心目中的不一定是某个人，也可以是某一天某一时刻。
又或者是对某样事物或是某种经历而心存感激。
当然，
我也可以为了在此春节假期能够见到诸多的亲朋好友而心存感激，
为彼此间团聚的那份美好共融而满怀感恩，
也可以为了自己在这段时间能够好好休息而呈上感谢。

无论是什么，
我在“祈祷式的想像”中，将此礼物摆在眼前细细品味。
我让良好的感觉浮现出来满溢我内，
从头到尾在心中呈上对祂的感恩。

最后，
我也对自己心中所浮现出来的那些自己感觉做不到感恩；
或不知为何而感恩的人事物，来向至高者求得宽恕和治愈，
并祈求一份更新的开启与光照，
让自己能够再次地品味和感受到其中所存在的那份值得感恩的美好，
在更新中看到感恩的过去和希望的未来！

最后让我们以天主经结束本次省察。

我们的天父，
愿祢的名受显扬，愿祢的国来临，
愿祢的旨意奉行在人间如同在天上；
求祢今天赏给我们日用的食粮，
求祢宽恕我们的罪过如同我们宽恕别人一样，
不要让我们陷于诱惑但救我们免于凶恶。

因父及子及圣神之名。
阿门！

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