“愉快的心，是良好的治疗；神志忧郁，能使筋骨枯萎。”(箴十七22)你比较善于活在当中哪种状态？愉快的心是一份恩宠，而低落的心却可能如延烧的野火。回到省察祈祷，定睛于耶稣，将心重新定位，使我们形诸于外的开朗面容，成为一份礼物。

我妹妹有一句口头禅：“把你不满的种子撒到别处去吧！”只要她的四个小孩当中有谁闷闷不乐或抱怨个不停，还是很惹人嫌，她就大声对他们这么说。

我喜欢她这句话。我想她可能是从我们去世已久的曾祖母那里学来的。曾祖母邓肯养育12个孩子，她深知暴躁的脾气可以如野火燎原，延烧至她的孩子身上。

但是，我喜欢这句口头禅不只是因为小孩，也因它对我是很好的提醒。我很易怒，总是在事发之后回想才发现，我有时一进家门，就不经意地把不满的种子散播给在厨房的老么，然后再撒给在客厅的老大。我先生看着我在家里像是一阵龙卷风横扫过境，直到孩子们相互挑衅，在楼梯上下跑跳，咚咚作响，我那才知道自己不满的种子已成功落地生根了。

《箴言》说：“愉快的心，是良好的治疗；神志忧郁，能使筋骨枯萎。”(箴十七22)有时我更善于活在低落的状态。然而，我确实知道，被一颗愉快的心感染是什么样的感觉。

我的老么有颗愉快的心。他还在蹒跚学步的阶段时，即有“愉快小家伙”( Cheerful Chap)和“开朗的老灵魂”(Jolly Old Soul)两个小名。对他而言，每件事都令人惊奇、赞叹，且充满吸引力。而今12岁的他，已成了知识的泉源：“妈咪，妳知道鲨鱼是目前唯一已知可用双眼眨眼的鱼类吗？”或者“妈咪，妳知道大部分的人在七分钟之内睡着吗？”

任何时候我们有谁需要帮手，他总是随叫随到。把垃圾拿出去倒？他去做。把洗好的衣服放到烘干机？没问题！

而我逐渐留意到，这是一份礼物、也是一份恩宠。因为那正是“恩宠”的意义——一份白白给的礼物。《箴言》说：“心中愉快，使面容焕发；心中悲伤，精神即颓丧。”(箴十五3)我儿子愉悦的面容，正是他的天性使然。

我并没有像儿子那般开朗。当我心情不佳时，我知道那是因为我的内心，也就是我存在的核心，未把焦点放在耶稣身上。《玛窦福音》：“这民族用嘴唇尊敬我，他们的心却远离我。”(玛十五8)我一旦心浮气躁，就必须把心重新归向基督。当我的内在方位是定睛于基督，而不是围绕于我周遭的种种情况时，形诸于外的面容才能反映出这种专注。

每当我感觉脾气糟糕时，那即是一种分心的状态，我于是回到“省察”。近来我乐在每天早晨，而不是夜晚，以省察的方式祈祷，回顾昨天一整天。

“天主临在于哪里？”

“我的情绪在何处接管一切？”

这种省察，帮助我在每日开始之际，重新把心归向耶稣。

我想它可能起了作用。在我今晨祈祷并回顾我的昨天时，我想起在健身房里遇到一位新认识的朋友那当下。我们先自我介绍，然后她对我说：“我始终很感激妳，每天早上都用微笑迎接我。”

愿我愉快的心是送给她的一份礼物。一份恩宠。

文：舍玛雅·冈萨雷斯 (Shemaiah Gonzalez)
文章来源：IgnatianSpirituality
翻译：耶稣会中华省通讯传播中心
图：canva.com