再过几个小时，我们即将跟 2025 挥别。在本年度的最后一天，你打算如何度过？是跟心爱的另一半参加倒数跨年晚会，或是选择跟家人亲友来个岁末的感恩聚餐？要不要留一点时间给主耶稣，跟祂一起搭上时光机，以圣依纳爵的“五步骤省察”，回顾今年的点点滴滴，也把未来一年的计划和心愿跟祂谈一谈，祈求祂的祝福和眷顾？

首先，找个安静的空间，让自己的心神安定下来，注意自己的呼吸。一切就绪后，可以透过以下的步骤，开始进行“依纳爵式的年度省察”。

祈求恩宠︰主啊，求祢赐我内心的宁静，在圣神的光照与圣子耶稣的陪同下，一起回顾这一年，也请祢带着我朝2026 迈进。

提示与操练︰依照“爵”式省察的五个步骤，慢慢地反省和回顾，不要急。

1. 感谢祢：首先，对于天主在 2025 年赏赐给我的诸多恩宠献上深深的感恩。

   在这一年里，我最想感谢的是什么？（天主派遣天使帮助我化解了危机？在禧年找到了勇气和动力？主医治了我？到罗马和其它圣地朝圣获得全大赦？与家人朋友修和…）

   天主今年送给了我哪些“量身定制”的礼物？（可以加以命名）

2. 光照我：祈求天主圣神光照我的理智，去除我的“盲点”，以“祂爱的眼光”去看祂眼中这个“真实的我”。

   在这一年里，主是否邀请我在自己身上“认出”哪些事实？（我的优点、软弱、才华、盲点…）

   祂是否借由什么人或某个事件，帮助我发现或留意一些“真相”？

3. 回头看：回顾今年发生在我身上的一两个重大事件，并留意心灵的动态和应对的方式。

   在这些事件上，我内心的主要感受是什么？（感谢？恐惧？焦虑？沮丧？平安？喜乐…）当时我如何面对？

   发生这些事时，我有留意到主的临在吗？我要不要跟祂表达当时以及当下的感受？然后，听听祂想告诉我什么？

4. 疗愈我：静下来心，看一下今年所发生的挫败经验，需要修和的关系，以及需要主医治的地方。

   是否发生了什么让我难过的事？在哪些事上，我选择了“自我中心”？有没有伤害了自己、身边的人或天主的受造界？

   有哪些让自己或他人跌倒的罪，或缺乏自由的地方？

   祈求天主赐予痛悔及定改之心，并祈求祂的安慰、医治与疗愈。

5. 交给祢：将未来一年的计划与希望托付给天主，求祂祝福。

   对于即将来临的一年，我对自己、家人、亲友、所属的团体、工作团队、国家社会、教会，是否怀有哪些渴望和期待？

   2026年，我有哪些具体的计划？心愿？或决定？（分辨圣召？换新工作？改变生活步调？步入婚姻…）

   在心灵深处向天主清楚地表述，向祂祈求需要的恩宠，并将这一切托付在祂的手里。

 最后，以主耶稣教给我们的《天主经》结束。

愿主祝福大家 岁末平安，怀着信、望、爱三德迈向 2026年！

您也可以使用“依纳爵式的年度省察”短片，进行年终的回顾。