欢迎来到相逢宁静中，
让我们在这里以静心的智慧感受生活，
给焦灼的人生搜寻一片宁静的栖息地，找回迷失的自己。
今天的主题是：你的生命树
邀请你轻轻地闭上眼睛，做几次深长的呼吸。
吸气时，想像你吸入的是森林的清新与宁静；
呼气时，想像你呼出的是内心所有的纷扰与杂念。
在你的心中，向至高者发出温柔的邀请：
“请开启我心灵的双眼，让我能透过你所创造的万物，
看到你智慧的临在，并学习我生命的奥秘。”
现在用你的想像力，想像你的身体是一棵树，
将你全部的注意力，轻柔地放在你想像中的这棵树上，
它是一棵怎样的树？高大还是矮小，枝叶是否茂盛？
虽然你看不见，但你知道，它粗壮或纤细的根须，
正深深地、安静地向大地深处延伸，紧紧抓住泥。
用你心灵的“手”，去触摸这棵树的树干。感受它树皮的粗糙、坚韧与沧桑。
上面可能有风雨留下的痕迹，有岁月刻下的裂纹。
现在，将你的目光向上移动，看向树的枝桠。
看它们如何自由地、以独特的姿态向天空伸展，
有的弯曲，有的笔直，承接着阳光，也迎接着风雨。
静静地，用你心灵的“耳朵”去聆听。
听风吹过树叶的沙沙声，
听鸟儿在枝头的鸣叫，听周围细微的虫鸣。
这棵树，从不孤立存在，
它与风、与鸟、与光共同搆成一幅和谐的画卷。
现在将目光收回到树的整体。
它在阳光下静静地站立，不言不语，不慌不忙。
它只是在合适的时候，就自然地开花、结果、落叶、休眠，
一切都顺应着内在的生命律动和自然的时序。
请留意你此刻内心的感受？这棵树带给你怎样的碰触。
你想对至高者表达什么？
慢慢地，将意识带回到你的呼吸，带回到你坐着的身体。
感受你的双脚，像树根一样稳稳地扎在大地上。
带着从这棵树学习到的宁静、坚韧与信赖，回到你的现实生活中。
朋友当你感到烦乱时，只需想起一棵树的姿态——
扎根、挺立、伸展、接纳、安住——
这本身，就是一个无声而有力的祈祷。
祝你平安
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