欢迎来到《相逢宁静中》，
让我们在宁静中找到自己，领受生命。
请以一颗开放和期待的心，进入安静。
调整你的姿势，找到一个既警醒又放松的状态，闭上眼睛。

首先，邀请至爱者降临于你的心中，赐予你光明与平安。
将你心中可能有的牵挂、选取或困惑，轻轻地呈现在这光明之中。

依纳爵灵修的核心之一是“分辨”。
分辨不是解析利弊，
而是区分那启动我们走向生命、爱与自由的善神；
和那启动我们走向纷乱、沮丧与孤立的恶神。

现在，请你回想一个你最近需要做出选取的行动或因应。
不必是重大的决定。
当你思考这个行动时，请觉察你内心涌现的感觉：
是带来了更深的平安、自由与动力？
还是带来了内在的紧绷、混乱或虚荣？

请专注在那个“善神”所带来的内在趋势。
它可能像一股温和但坚定的“召唤”。
这份召唤总是导向“更圆满的爱”和“为至爱者更大的光荣”。

安静地确认这份内在的推动。
然后，邀请自己以内在自由来承诺这份行动。
这行动不是出于义务，而是出于爱的自由因应。

内在安静是种子，分辨是萌芽，而行动是结果。
我们被召叫成为“行动中的默观者”。

我们祈求至爱者，赐我分辨的恩宠，使我能听见那引我走向你的声响；
并赐我勇气，以最深的内在自由，将这分辨化为爱的行动。

带着这份分辨之心和内在的平安，逐渐将意识带回，
感受身体，准备以清晰和勇气，活出接下来的行动。

祝你平安。
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