欢迎来到《相逢宁静中》。
让我们在宁静中找到自己，领受生命。
今天我想与你们分享“诉说自己的害怕”这个主题。

让我们在一个不被打扰的空间，选取一个舒适而警醒的姿势，
可以坐着或躺着，轻轻闭上眼睛，全身放松，
缓慢调整呼吸，吸气…呼气…
在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

你一定没想到——身经百战的国王，也会道出内心深处的恐惧。
在《圣咏》第五十五篇中，
大卫圣王将自己的恐惧，毫无保留地倾诉给至高者：
主啊，求祢倾听我的祈祷，不要远离我的哀求。
仇敌的迫害、死亡的威胁使我心中恐惧。
我多么希望能如鸽子般飞去，在荒野中寻得安宁。
主啊，求你扰乱恶人的计谋，因为城中充满纷争、欺压与欺诈。
最令我痛苦的，是背叛我的并非仇敌，
而是昔日的朋友、同伴。
但是，我要昼夜呼求上主；
祂必垂听我的哀声，救我脱离众多仇敌。
愿永远为王的上主彰显公义，驱散不敬畏祂的人。
主啊，我永远信赖你。
这简化版的圣咏，虽然与原文在意境和语气上有较大差别，
但仍能略微感受到大卫内心的恐惧、愤怒与信靠。

亲爱的朋友，你也可以允许自己感到恐惧害怕；
你也可以像大卫一样，向至高者倾诉内心的害怕。
现在，请你静下心来，回顾一件令你感到害怕的事情：
你或许可以把真实的自己告诉人子，你是怎样的害怕？
这害怕驱使你想做什么？

你留意到人子在聆听你吗？祂的样子或反应是怎样的？
祂是如何看待你的害怕？

此时，如果你又有什么感受和想法，你也可以分享给人子。

最后，安静下来，聆听祂的因应与邀请…

谢谢您的聆听和参与。

祝你平安！
+ 收听完整录音 扫描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS