欢迎来到《相逢宁静中》。
让我们在宁静中找到自己，领受生命。
今天我想与你们分享“聆听内在的不满足”这个主题。

让我们在一个不被打扰的空间，选取一个舒适而警醒的姿势，
可以坐着或躺着，轻轻闭上眼睛，全身放松，
缓慢调整呼吸，吸气…呼气…
在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

有一位朋友，最近重读威廉·贝瑞的《我想和你聊一聊》这本书后，
学会了与人子无话不谈，也更加敏锐地聆听内心的声音。
他每天尝试与这些内在的声音对话，也与人子对话，
这让他的自我管理能力有所提升。

有几天，他不断听到自己内在生气和气馁的声音。
这些情绪的产生，是因为别人忽视或拒绝了他的需要。
这些情绪虽然不强烈，有时甚至很微弱，
但它们背后的“需要”却是一股强大的能量，
因为这些需要对他来说极为重要。
这股能量暗暗推动着他，
去做一些能带来即时满足、却可能令他后悔的事情。
他学会接纳并陪伴那个生气、气馁的自己，
然后把这样的自己和需要告诉人子。
忽然，他感到那股强大而不太可控的能量，
已经与人子相连，被祂所掌控。自己因此能安然无恙，云淡风轻。
那一刻，他顿悟到：人的内心，唯有与人子一同管理，才能成为乐园；
若只靠自己，是无法独自完成的。

亲爱的朋友，现在，请你静下心来——
聆听自己的内在，感受一个对你而言非常重要的“需要”：
那是什么需要？它对你来说有多重要？是什么让它未被满足？

这些未被满足的需要带给你怎样的感受与想法？

你是如何看待这样的自己？

最后，把这一切感受与想法告诉祂，并静静聆听祂的因应与邀请…

谢谢您的聆听和参与。
祝你平安！
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