因父及子及圣神之名，阿门！

现在我们以天主圣三之名，开始今天的祈祷，
因父、及子、及圣神之名，阿门。
首先邀请你为耶稣留一个位置，
邀请他坐在你的旁边或对面。

找一个帮助你进入祈祷的姿势，可以尝试后背挺直，双肩放松，
轻轻地闭上双眼，做几个深呼吸，使自己的身体与心灵放松下来，
想像我们的好天父，正在以慈爱的目光注视着你，
邀请你在一呼一吸之间感受祂此时此刻的临在。

今天省察的主题是“真正的自由”。
首先，感谢天父创造了自由的我们，
感谢天父通过救恩使我们恢复了因罪而失落的自由，
同时也邀请您献上当下自己的感恩。

圣神，祢是真理之神，自由之恩赐者，
求祢照亮我内心隐藏的束缚，解开綑绑我的一切无形的枷锁，
教我分辨何为真正的自由。

回顾自己的生命，有时看似很自由，想做什么就做什么，
实际上却是被一时的快感、情绪或外界诱惑所驱使，无法自控？

例如：沉迷于手机游戏、短视频，
看到美食无法自控，看到好玩的东西就想买，
感到愤怒，就立刻发泄，
看似在随心所欲地满足自己，实则成了欲望的奴隶，
无法做出真正对自己有利的决定。

真正的自由是包含说“不”的能力，
这种不被原始冲动所左右的能力，才是真正的自由。
和耶稣探讨一下，我是真正自由的吗？
还是被欲望所控制？
这欲望将我导向自身的满足，还是导向对天主的追求？
耶稣是如何看待自由的？他对我有什么邀请？

和耶稣探讨将来，意识到自由的重要和它的神圣性。
它远非轻浮地放纵；自由是一种能力，
心甘情愿为了爱而选择服从、服务和牺牲。

耶稣基督在十字架上的牺牲，被看作是自由的极致表达，
他完全可以选择不被钉在十字架上，
但出于对世人的爱，祂自由地选择了服从天父的旨意，
在内心为自己那些放纵的自由，祈求天父的原谅和宽恕。

我们在完全顺服天主旨意时，才能找到最完美、最真实的自己，
从而获得最极致的自由。
因为天主的旨意是为了人的最好的益处而设计的。

主耶稣，请赐我恩宠，
使我能在每日的生活中效法你的谦卑与顺服，完全接纳天父的安排。
最后，我们以天主经结束今天的祈祷，

让我们在感恩中结束今天的意识省察。

愿光荣归于父，及子及圣神，
起初如何，今日亦然直到永远，

阿门！
现在让我们以天主经结束今天的意识省察。

我们的天父，
愿你的名受显扬；愿你的国来临；
愿你的旨意奉行在人间，如同在天上。
求你今天赏给我们日用的食粮；
求你宽恕我们的罪过，如同我们宽恕别人一样；
不要让我们陷于诱惑；但救我们免于凶恶。
阿们。

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