因父及子及圣神之名，阿门！
我们今天省察的主题是“假面”。

找一个安静、不被打扰的环境，
在祈祷的过程中，挺直腰背，坐在椅子上，手心向上放在腿上，
这样的姿势帮助我们更好地进入安静，
你也可以轻轻地闭上双眼，做几次深呼吸，
让自己的身心随着呼吸渐渐安静下来。

随着身体的安静，使我们更容易地意识到这位慈爱牧人的临在。
就在此刻，在他临在的这个当下，
我们向他献上感谢。

感谢他在这一周内对我们的陪伴和照顾。
感谢他让我在每个清晨平安地醒来。
感谢他赐予这个世界四季的变化，
让我们在燥热的酷暑后，迎来清爽的秋风。

感谢最近在反省中的领受，它总是愿意更新我的生命。
也感谢他常常照亮我心底的黑暗，使我向光明更靠近一点。

可爱的牧人请来打开我的心，让我将自己毫无保留地展现给祢。
也求祢带领我接下来的意识省察，可以用祢的眼光来看我的生命。

在他的光照和带领下，我回顾最近的生活，
尤其在过去一周中，我的状态如何？
有什么特别的情绪一直影响着我？

也特别留意，看看一直影响我的这个情绪，
背后有没有我生命中不真实的样子？这是不是我一直背负的假面？
这假面也许存在在我的焦虑中？

我是否时常焦虑自己的学业、事业或人际关系？
这对别人的评价和看法有所期待，
我总想满足这些期待，所以我戴上了一张叫“我能行”的假面。

在我心底，
是否一直默默放著一个曾经令我伤心失望的人或一件事？
在夜深人静自己感到孤独脆弱的时刻，
这些伤心失望便会浮现出来。
可是到了第二天，我是否依然戴上了“我很好”的假面？

更甚的是，我在这位慈爱的牧人前带了假面，
或许是自诩虔诚的假面，也或许是在他面前过度自怜的假面…

想一想，我总不愿摘掉的这个假面是什么呢？
听一听，这位好牧人如何看待我的假面？

我的好牧人，请您原谅我因不信赖所带上的一切假面，
这些虚假的面具使我们没能活出你爱的儿女的身分，
刺伤了你的心，也刺伤了近人们的心。

我深知在我未诉说前，您就已经等待着宽恕，
当假面拿去，请你的爱进到我的心里。
用爱的眼光展望明天，
他的爱给我战胜一切的力量，这力量让我假面拿去，
让我能用更真实的自己面对人、地、事物。

现在让我们以天主经结束今天的意识省察。

我们的天父，
愿你的名受显扬；愿你的国来临；
愿你的旨意奉行在人间，如同在天上。
求你今天赏给我们日用的食粮；
求你宽恕我们的罪过，如同我们宽恕别人一样；
不要让我们陷于诱惑；但救我们免于凶恶。

阿们。

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