欢迎来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受生命。

邀请你到一个安静，感觉舒适的地方，
然后，选择一个舒服的姿势，使自己可以放松，
轻轻闭上眼睛，意识自己的呼吸，
呼气时，想像那些让你忧虑的事，一件一件地呼出，
将它们交付在善牧的手中。
吸气时，吸入至高者的平安。
在渐渐平稳的呼吸节奏中，慢慢安静下来。
此时，就在这里，善牧慈爱的眼神正注视着你。

现代的生活节奏，
非常匆忙，
我们常陷在各种事务中。

外在的声音一再催促我们：
再快一点，
再多一点，
再挤一挤…
久而久之，
我们的生活，
是否像一间杂乱的房子？

老子说：“孰能安以动之徐清”？
我是否愿意尝试，
慢一点，
安静一点…
驻扎在这个当下，
让生命，
慢慢的沉淀。

我慢慢感受，
我的内在有什么？
外在的、吵杂的声音遮盖的，
我的内在，
发生了什么事？

我内心渴望什么？
对我的整体生命而言，
什么最重要？

让我常常聆听内在的声音，
让我尝试，
让生活的一切，
从内而发。

谢谢您的参与，
祝您平安。
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图：厄玛乌农场里圣堂内的彩绘玻璃