欢迎来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受生命。
今天，我们一起来读诗。

邀请你到一个安静，感觉舒适的地方，
然后，选择一个舒服的姿势，使自己可以放松，
轻轻闭上眼睛，意识自己的呼吸，
呼气时，想像那些让你忧虑的事，一件一件地呼出，
将它们交付在善牧的手中。
吸气时，吸入至高者的平安。
在渐渐平稳的呼吸节奏中，慢慢安静下来。
此时，就在这里，善牧慈爱的眼神正注视着你。

我要为你读一首诗，
邀请你在善牧的面前，静静地去感受诗中触动你的地方：

凡不随从恶人的计谋，
不插足于罪人的道路，
不参与讧讽者的席位，
而专心爱好上主法律的，
和昼夜默思上主诫命的，
像这样的人才是有福的！
他像植在溪畔的树，
准时结果，枝叶不枯，
所作所为，随心所欲。
恶人却不如此，绝不如此！
他们像被风吹散的糠秕。
在审判的时日，恶人站立不住；
在义人的会中，罪人不能立足：
因上主赏识义人的行径，
恶人的行径必自趋沉沦。

诗中有一幅美丽的图画，
有福的人好像一颗栽在溪畔的树，准时结果，枝叶不枯。
想像一下这个画面，将自己放置在其中，停留片刻。
留意看看这栽种在溪畔的树，覆蓋它根系的温暖的土壤，
它挺直的枝干，在阳光下摇曳的树叶，滋润着它的溪水，
看着这一切，你有什么感受呢？

在这画面中，善牧和你在一起，
祂愿意将你栽种在祂的生命里，滋养你，更新你。
让自己被祂栽种吧，在祂的生命里，
体会祂的温暖，丰富，力量，稳健…
体会自己内在生命力慢慢充盈。

溪畔的树，得到滋养，准时结出果子来。
我被种在善牧里面，在结果实的季节，也会结出果实，
我期待结出什么样的果实呢？
或者，我已经结出了什么果实？

最后，将你内心的感受，想法，
都跟善牧聊一聊，听祂如何回应你。
你也可以就这样静静地坐着，让祂陪伴你，
我们的善牧，祂愿意与你为伴。

谢谢您的参与，
祝您平安。
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