欢迎来到相逢宁静中，
让我们在宁静中留意自己内心的渴望，
寻求智慧，领受生命。

邀请你在安静独处的空间，
找一个放松的姿势，轻轻闭上眼睛。
尽量保持后背的自然挺直，以保证呼吸的顺畅。
深深地吸气、呼气。
伴随着轻音乐与自己呼吸的韵律，
用心感受那位赐予你生命的至高者的临在，
有意识地享受当下的宁静与平安。

邀请至高者进入你的内室，与他促膝交谈。
为你所领受到大小祝福向祂呈上你真诚的感恩。
赐予我你生命的至高者就在你的渴望中。
今天邀请你慢慢探索，追寻自己内心深处最真实的渴望。

在此时此刻有意识地祈求这位至高者引领在生活生活的回顾中，
觉察到自己内心更大、更深、更真实的渴望。
有意识地回顾今天、过去一周、最近一段时间的生活。
留意自己任何强烈的情绪，正面的或负面的。
有哪些事情或关系强烈吸引你，让你做起来有乐此不疲的感觉。
在哪些自己喜欢也特别愿意努力付出的事情，
感觉自己是出于爱而做出了选择，接受了挑战。

在这些事情或关系觉察自己，
我的心在追求什么？渴望什么？

提及渴望，也许瞬间浮现出来的是渴望健康、平安、顺利，
或者渴望成功。
渴望很多你想要得到的，请用心去感受这些渴望。

看看这些渴望背后有哪些更深层的渴望在推动着自己的心。
渴望与家人的亲密关系，渴望爱与被爱，
或者是渴望活出真实的自己。
也许你渴望自己活的更有价值，渴望内心的自由等。

此刻的停留与反思，当下你有怎样的想法和感受？
邀请你向爱你、懂你、赐予你渴望的至高者聊一聊，
分享自己当下所觉察到的渴望。
有意识地留有时间聆听祂对你的渴望，对你渴望的回应。

邀请你带着觉察到的这份渴望，
留意生活中每一个当下的推动或渴望。
继续去探索内心那份更真实，更伟大的渴望，
有意识地随着内心的渴望做出选择。

最后邀请你怀着对这位至高者的信赖之心，开启美好的生活。

祝你平安…
+ 收听完整录音 扫描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS

图：Jesuit Communications, Chinese Province