欢迎来到《相逢宁静中》。
让我们在宁静中看见真我，领悟生命。

邀请你，来到安静的独处空间，
轻轻闭上眼睛～
舒适地坐着，挺直脊背～
手臂自然落在腿上，掌心向上～
现在，开始深呼吸练习
深深地吸气～缓缓地吐气～

慢慢地舒展眉头～放松肩膀～放松后背～
放松腰部～放松大腿～放松小腿～
随着这样的放松，让自己的身心灵完全安顿在当下，
感受最爱你的那一位，正安静坐在身旁，温柔慈爱地注视着你。

思索一下，你最要好的朋友，都有哪些特质呢？
是不是在需要陪伴的时候，他们会第一时间来到你身边？
温柔耐心的聆听你？
在你受伤，难过时，给予贴心的安慰与共情？
或者，还有暖心的拥抱？慷慨的付出？
为我们拥有这样的朋友而感恩。

经典上说：
“人若为自己的朋友舍掉性命，再没有比这更大的爱情了。
你们如果实行我所命令你们的，你们就是我的朋友。”

可曾想过，你还有一位永远忠信，永远深爱你，
甚至比你自己更了解你的朋友？

邀请你，找到一幅圣心像，久久的凝视这位最伟大的朋友…

你看到了什么？
有什么话想告诉他吗？
闭上眼睛，也去聆听这位朋友想对你说什么？

最后，让我们向这位始终对我们不离不弃的朋友，
献上由衷的感恩～
也愿你常常记得，这位朋友的深情厚爱，与慷慨牺牲。

祝你平安
+ 收听完整录音 扫描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS

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