欢迎来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受生命。
今天，
我们一起来练习在自己内在的宁静空间与至高者在一起。

我邀请你到一个可以独处，感到自在的地方，
然后，选择一个舒服的姿势，使自己可以放松，
轻轻闭上眼睛，意识自己的呼吸，
呼气时，想像那些让你忧虑的事，
一件一件地呼出，将它们交付在至高者的手中。
吸气时，吸入至高者的平安。
在渐渐平稳的呼吸韵律中，慢慢安静下来。
此时，就在这里，至高者慈爱的目光正注视着你。
今天我们一起操练的主题是：爱的关系

现在，让我回忆一份爱的关系。
哪个人，哪件事情，让我感受到一份爱的关系？

我运用回忆和想像力，来重新体验这份经验。
尽可能地使用地点、天气、对话、行动以及人们的各种细节。

我用全部的感官来重活这个经验，
我触摸、我闻、我听到、并感觉如此地被爱着。
我在这里停留一会。

我感受到什么？
如果我重新感受到活力，被爱，喜乐等，
就停留一会，深深地品味。

我们很容易忘记在自己生命中的那些爱的关系，
那些美好的记忆里，
有一个多么大的恩赐。
这个恩赐的活力，依然可以在我的生命中重新焕发，
我在回忆的当下，
也可以深深地感受到被爱、感受到生命的活力。

邀请你把这份爱的感觉带到接下来的生活中，
在自己的思、言、行为中，慢慢扎根。

尤其是当遇到挑战，或感受到不被爱时，
特别提醒自己：当下这份被爱的经验，我是被爱的，
我可以选择栖息在爱中。

祝你平安
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图：王秉钧神父