因父及子及圣神之名，阿们

首先邀请你为天主留一个位置，

邀请他坐在你的旁边和对面，

接着你可以找一个帮忙你进入祈祷的姿势，

可以尝试后背挺直、双肩放松，

轻轻地闭上双眼，

做几个深呼吸，使自己的内心放松下来。

想像我们的好天父，正在以慈爱的目光注视着你，

邀请你在一呼一吸之间去感受他，

此时此刻的临在，以及他爱的陪伴。

我们今天省察的主题是“出死入生”。

现在让我们按照自己熟悉的方式，

进入到今天的意识省察祈祷。

徜徉在救主复活的喜乐中，我们开心地献上感恩。

主，感谢你，为我降生受死，

感谢你，为我死而复活，

感谢你，在四旬期为我们立下了斋戒祈祷的榜样，

感谢你，为我们战败死亡，引领我们步入复活期的荣光，

上主，感谢你上智的安排，每年都给我们机会重温你为我们完成的救恩大业。

我们特别感谢在这个希望的禧年，能与所有的基督信徒在同一天庆祝你的复活。

上主，我们感谢你保守我们，度过了清明节气，迎来了谷雨天气。

天主，

恳求你赐我复活的喜乐，

帮助我用得救的眼光看待一切。

天主，恳求你赐我复活的喜乐，

帮助我用的得救眼光看待一切。

我在圣神的光照下回看今年的礼仪高峰—圣周，

我整体的经验如何？

每天的祈祷和礼仪我都参加了吗？

是在线上参加的呢？还是到现场参与的呢？

在这整个过程中，

我有哪些与人、与自己、与天主真实相遇的经验呢？

我过去一周的喜怒哀乐，是否受到了礼仪庆祝的影响？

我对犹达司的背叛行为义愤填膺吗？

我对伯多禄的外刚内柔嗤之以鼻吗？

我对主的惨死感到痛苦失望吗？

我对他的复活有欣喜若狂吗？

我过去一周的言行是否与礼仪庆祝一致呢？

当拿着手中的圣枝的时候，我回到家中，

我有效仿基督谦卑君王，用十字架来对抗邪恶吗？

我参与了濯足礼之后，

有没有因爱去服务团体和家人呢？

在我陪伴基督苦难及死亡的日子严守大小斋，

是否也因着这样的善行死于旧我呢？

当我看到坟墓已空，

复活的喜乐是否给了我面对未来挑战的勇气和力量？

我有任何死于自我、活于基督的内在及外在的经验吗？

可以是改掉了一个毛病陋习，

可以是克服了内心的担忧恐惧，

也可以是冲破障碍在圣德路上的突飞猛进。

我愿意在恩典当中重看圣周的经验，

我愿意为自己的内在外在的软弱，

和投入的不足献上忏悔，

我愿意借着这个机会领受和好的恩典，

弥补任何因个人的不用心而带来的各种粉饰。

我在复活的生命中展望明天。

我愿意怀着复活君王的心情面对一切。

我愿在他内得见崭新的一切。

最后，我们以天主经结束今天的祈祷：

我们的天父，

愿祢的名受显扬；

愿祢的国来临；

愿祢的旨意奉行在人间，如同在天上。

求祢今天赏给我们日用的食粮；

求祢宽恕我们的罪过，如同我们宽恕别人一样；

不要让我们陷于诱惑；但救我们免于凶恶。

阿门

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