欢迎大家来到“相逢宁静中”，
让我们一同在这片宁静中探寻内心的平静，
发现生活的真谛。

今天，我充满喜悦地与大家分享
“寻找内心平静的日常之道”这一主题。

现在，请找个地方坐稳，闭上你的眼睛，让身体放松下来。
我邀请你，选择一个安静的角落，
调整到一个放松的姿势，轻轻闭上眼。
体会你呼吸的起伏，感受每一次呼吸带来的平静。
注意空气轻抚皮肤的感觉，将你的身体重量完全交给椅子，
让肩部和背部的紧张缓缓释放。
自然地，将你的意识聚焦于此刻，让心灵沉浸在这份宁静中。
同时，想像自己与自然和谐共处，感受这一份纯净与安详。

人子说：
凡劳苦和负重担的，都到我跟前来，我要使你们安息。
你们背起我的轭，跟我学吧！因为我是良善心谦的。
我的轭是柔和的，我的担子是轻松的。.

我所担负的重担，即我所遭受的各种艰难困苦，
显然与人子给我们的担子完全不同。
人子给我的担子是什么呢？

就是他所说的学习我的心谦，放心大胆地信赖我的父。
所以人子的担子，
就是他在山园中向他的父所表达的绝对信赖。
你现在生活中背负的重担是什么？
你是否试过将这些重担交给人子，寻求内心的平静？

当你面对困难时，你是否能够放下自己的骄傲和怀疑，
学习导师的心谦与信赖？

人子并未许诺要除掉我们的重担，
而是要改变我们对自己处境的体验。
我们只要放心大胆去信赖，就会有轻松的感觉。
他并不保证我们信赖他之后，事情就会变得对我们更好。
信徒的希望(信德)并不在于相信事情会好起来，
而是在于相信导师与我们在一起，他在我们的困境中工作。

在你的生活中，
有没有感受到导师的临在，即使是在困境中？
这种感觉如何改变了你对困难的看法？

反思过后，我们会发现，
真正的安息来自于内心对人子的信任，
而不是外在环境的改变。
当我们学会以信赖代替担忧，以平静代替焦虑时，
我们就能体会到导师所说的轻松的担子。
这不是因为我们的问题消失了，
而是因为我们拥有了面对和超越这些问题的力量。

祝你平安。
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图：Jesuit Communications