欢迎大家来到相逢宁静中，
让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。

我邀请你现在找一个不被打扰的空间，
你可以选择端正地坐在椅子上，或是平躺在床上，
轻轻地闭上自己眼睛。
自然缓缓地呼吸，放松自己的身体，
意识至高者正在温柔地注视着你。

我邀请你想像你与至高者，
一起来到可以俯瞰城市全景的地方，
譬如高楼的观景台、山顶的观景台上肩并肩坐在一起，
感受彼此的温暖和陪伴，专注于欣赏城市的美景。

观察城市的灯光与建筑：
仔细观察城市的灯光和建筑，感受城市的繁华与活力。

聆听城市的喧嚣：
虽然城市是喧嚣的，但在静看城市时，
可以尝试用心去聆听这些声音，
感受城市的节奏和生命力。
譬如，远处的车流声、人们的交谈声等，
都是城市生活的一部分。

想像在这座城市中生活的各种场景，
譬如人们在街道上匆匆而过，
或者在公园里悠闲地散步等。
感受城市生活的多样性和丰富性，
同时也思考你在这座城市中的角色和生活。

与至高者分享彼此的感受和想法，
譬如，可以说：
“看着这座城市的灯光，我感到非常温暖和安心。”
或者：“这座城市让我想起了我们的梦想和未来。”等等，
与至高者在宁静中心与心的交流。

求至高者赐给我们一颗在繁华中依然保持宁静的心，
让我们在宁静中与至高者真实地相遇。

愿我们心中更加有光，有爱，
愿我们和我们的家人，朋友一起领受智慧，
并实践在我们今天的生活当中，

祝你平安！

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