欢迎来到相逢宁静中，
让我们在这里以静心的智慧感受生活，
给焦灼的人生寻找一片宁静的栖息地，
找回迷失的自己，感悟生活的真谛。

接下来让我们做呼吸的操练，
邀请你闭上眼睛，用鼻子慢慢地吸气，
吸到你再也不能吸为止，
然后停留，再用嘴慢慢地吐出，
用鼻子吸气，用嘴慢慢的呼出…
你可以有意识地跟着空气，
关键在于把你的心思念力，注意力都放在你的呼吸上面，
随着一呼一吸，你的身心灵也慢慢地安静下来…

有一位伟人，他有很多的财富，他曾经说过这样一句话，
他说：”我每天都在和想待在舒适圈的自己对抗“
他认为舒适圈是一个危险的地带，
因为它会慢慢地让你变得很懒惰和自满，
一想到这些他就感到恐惧。

自己最近有一段时间，啥也不想做，
一有点任务，或者行动，就觉得很有负担，
总想安安静静地一日三餐，按时上下班，
一点多余的事都不想做。
总是有很多的理由让自己安逸，
还觉得这是身体太累了，需要休息，
但是这段时间很长久，愈休息愈没有了动力，
愈是不想动…
直到前几天看到这段话才意识到，
我已经待在了舒适圈里，迷失了自己…
有人说，在舒适圈里待久了，就连努力一下，
都觉得是在拼命。
这里的拼命，有可能是源于懒惰；
也可能是没有正确地对待自己…

亲爱的朋友对于走出舒适圈，你怎样理解呢？
你是否也有自己的舒适圈？
你可以和至高者谈一谈你当下的状况吗？
请求至高者启示给你什么是你应当走出的舒适圈。

不认识自己，意味着不能给自己一个精确的定位。
一定要审视自己，找准原因正确对待，
你是因为懒惰而不愿意走出舒适圈？还是因为恐惧呢？
书上说：懒惰的人伸手到食盘，却懒于送到嘴边，
懒惰的人像一块儿污秽的石头，
对他的丑行人人发出唏嘘声。
你愿意花些时间向至高者表达你的感受和想法吗？

舒适圈是阻碍成长的最大障碍之一，
让我们在至高者的引领下，获得成长和进步，
慢慢你会发现：走出舒适圈浑身充满了力量、眼睛有光，
真的很好看…

谢谢你的参与与聆听，
祝你平安

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