欢迎大家来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受智慧。
现在，我邀请你，找一个安静的空间，
调整舒服的姿势，微微闭上双眼，
自然、缓慢地呼吸，让自己慢慢放松。
请相信，至高者正以慈爱的目光，注视着你，
如同温暖的阳光，将你环绕。

你是否常感觉自己活在指责的眼光中？
久而久之，你是否也常用这样的眼光来看自己？
若望曾写道：

“主是爱，
那存留在爱内的就存留在主内，主也存留在他内。”

留意这段话中，让自己触动的字、词或句子。
我会再读两遍，请继续留意触动自己的地方。
……（重读一遍）
留意触动自己的地方，自己的感受。
……（重读一遍）

继续留意触动自己的地方，有没有新的感受？

让我细细体会：
主是爱

让我们感受一下这份爱的眼光，
让真实的自己来到爱我的主面前。

我也祈求一份恩宠，
用这样爱的眼光来看自己，
看自己的邻人。

如同与朋友交谈一样，我与主分享我的想法和感受。

在爱我的那一位的临在中，我无言寂静地安歇。
单纯地与主共处。等候、陪伴、同在……

邀请你，把默想中的果实，带到接下来的生活中，
在自己的思、言、行为中，慢慢扎根。

尤其是当再次遇到挑战时，
特别提醒自己：当下这份经验，我可以选择回到爱的眼光中。

祝你平安。
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图：图：叶由根神父对弱势孩子的爱，在台湾生根