欢迎来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受生命。

今天我想同你们分享“长时间的担忧”这个主题。

让我们在一个不被打扰的空间，
选择一个舒适而警醒的姿势，
可以坐着或躺着，轻轻闭上眼睛，全身放松，
缓慢调整呼吸，吸气，呼气。
在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

有个朋友在一次意识省察中，发现自己长时间感到忧伤，
原因是常常陷入某些诱惑中，
并担心自己难以挣脱这些诱惑，会不断重蹈覆辙。
这些思想常常困扰着他，令他陷入忧伤。

当他承认自己的跌倒，
并向至高者分享自己的忧虑与挣扎时，
他发现至高者并没有责备他，反而说：
“你经历这些挫败和痛苦时，我和你同在。”

令他意外的是，他的挣扎竟然令至高者感动。
虽然他不断跌倒，但他依然努力选择放弃诱惑，
努力选择与人子在一起。这样的自己竟使至高者感动。

另外，他也意识到，
自己的忧伤和担心源于：
总是注视自己的软弱和注视自己无力挣脱诱惑，
而不是注视人子，也没有信靠至高者。
于是，他决定不再依赖自己的力量，
而是信靠至高者一定会帮助他战胜诱惑。
这样，他的心中重新充满了喜乐和活力。

亲爱的朋友，
你最近较长一段时间的情绪是什么呢？
你是否如何对待这样的自己：
接纳还是逃避、喜欢还是讨厌？
是什么样的想法和经验让你有些情绪？

这些情绪、思想和经历对你有怎样的影响？
你是否愿意把它们分享给至高者？
听听祂对你的看法，祂的旨意和邀请…

谢谢您的聆听和参与。

祝您平安！
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图：Dove in a Forest oil painting by Natalie Buske Thomas