欢迎大家来到相逢宁静中，
让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。

想像有一阵微风吹来，
感受微风吹在自己的皮肤上，
感受呼吸的平缓，将意识放在呼吸之上。
呼气时，身体所有的不适逐渐排出。
吸气时，吸入至高者的气息，滋养自己的整个身体。
在慢慢的一呼一吸之间，你得到净化。
让自己整个身、心、灵得到最大的放松。

至高者用地上的灰土形成了人，
祂从鼻孔内吹了一口生气，人就成了一个有灵的生物。

现在我邀请你相信至高者就在此刻，临在于包围着你的大气中，
当你意识吸入的空气里有至高者同在，
你会有什么样的情绪？
如平安、宁静、温暖，慢慢地静静地心用去体会。

就在此刻，
我将我的感受完全真实开放地向至高者表达出来，
但不用言语，而是用呼吸向祂表达你的情绪。
每次呼吸，设法感受到你将自己交托在至高者的手中。
呼吸与我成为一体，让祂的爱、让祂的气息靠近我，

此时我什么也不想，什么也不做，
如果你觉得这样做有些累，
你可以宁静地意识至高者包围着你，
祂临在你一呼一吸的空气当中。

如果你开始有分心的思想，请你回到你的呼吸上，
无言地向至高者表达你的情绪。

现在你用意识至高者祂也在用呼吸的方式，
向你传达祂的情感，
你静静地用心去体会，至高者会给你传达怎样的情感。

求至高者赐给我们一个恩宠，
让我们意识到，每次呼吸都是祂温柔地与我们同在。
让祂的平安喜乐和祂的爱，围绕着我们。
就像空气一样包围着我们身边。

愿我们心中，有光，有爱，
愿我们和我们的家人，朋友一起领受智慧，
并实践在我们今天的生活当中。

祝你平安！
+ 收听《相逢宁静中》完整录音 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS

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