本书为非暴力沟通的原则和实践提供了全方位的说明和练习。

除了深入探讨沟通心理学中最常见的障碍，例如：如何将消极的自我对话转化为自我赋能、如何在高风险中建立信任与合作，以及如何化解愤怒、敌人形象和其他阻碍连结的障碍外；还将教授有效的沟通技巧，以和平的方式直击冲突、痛苦和暴力的根源，并提供各式各样有意义的练习、角色扮演和活动。

通过这些切实可行的步骤，读者能够直面沟通时的障碍，将这些概念应用于现实生活，掌握更好的交流方法，实现他们想要的策略以及背后的实际需求，致力于帮助读者与朋友、同事、伴侣，甚至整个社群和世界，建立更深入的连结。

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