欢迎来到相逢宁静中，
让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。

今天我们分享的主题是“当下”。
首先，邀请你找一个不受打扰的空间，
按照自己喜欢的方式放松自己的身体，
轻轻闭上自己的眼睛，
安静在爱你的至高者面前，聆听祂不断地重复说：
“回到我这里来吧！”
“回到我这里来吧！”
“回到我这里来吧！”

在宁静中，和至高者一起观看日常中的你自己，
从早到晚，你的内心是悠闲还是忙碌？
留意一下，什么时候你的内心感到紧张，
什么时候它可以真正地放松？

在我们的汉字中，“忙”可以拆解为“心”、“亡”，
暗示在忙碌中，
我们失去了与自己的心灵联系和互动，无法放松或休息。
例如无法享受每一餐的滋味，一边吃饭一边刷手机；
也可能身体已经躺在床上，
但是心里却无法安定、胡思乱想。
心灵上的忙碌让我们处于“心亡”的状态，
无法心神专注，活在当下。

如果你也处于心灵忙碌的状态，邀请你留意一下，
哪些方面令你的心灵感到不安，
是为尚未发生的事情感到焦虑？
还是停留在过往中无法释怀？

现在，邀请你来到爱你的至高者面前，
留意一下当祂看到内心忙碌的你时，
祂有何感受，是关切、怜悯、心疼还是其他？
留意一下祂想对你说些什么。

至高者曾经对我们说：
“不要为明天忧虑，因为明天有明天的忧虑：
一天的苦足够一天受的了。”
听了他的话，你有何感受？
你是否愿意信任祂，放下对未来的忧虑，
回归心灵的安宁，真正活在当下？
邀请你花一点时间，可以和祂聊一聊，
留意一下祂对你当下的生命有何邀请？

邀请你在接下来的一天中，继续做这个练习，
信任至高者对我们生活的安排，
并在每一个当下找到内心的平静和力量，

祝你平安！

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