欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到⾃⼰，领受智慧。
现在，我邀请你，找一个安静的空间，
调整舒服的姿势，微微闭上双眼，
自然、缓慢地呼吸，随着每一次吸气、吐气，
让身体的每个部位都放松下来，
慢慢地，请意识阿爸正以温和慈爱的目光，注视着你。

一位圣师说：
”谁有现在一刻，谁有至高者…
谁有现在一刻，谁就有一切…现在一刻够了…“
我们的至高者就临在于现在一刻，
他在我生活的当下此刻与我同在。
邀请你停留在现在一刻，感受现在这一刻，
不说什么，不做什么，
只简单地想至高者就临在于你现在的这一刻。

诗人说“这一刻是永恒生命和今时生命的交集点…
这现在的一刻，是一扇开向永恒的天窗，
是至高者眼睛的一眨，你就生活在其中。”
原来，每一刻都是至高者对我们生命的恩赐，
他一直邀请我们认真对待这一刻，
如此我们必能在平凡生活中活生生看见至高者的临在。

亲爱的朋友，你的心中是否会存在一种渴望，
渴望生活于至高者的临在，生活于临在的这一刻？
请与他聊聊你的这份渴望？

拥有现在一刻，安住现在一刻，
不再留恋过往，不再担忧未来，
将自己全然投入现在一刻，
就是全然投入至高者的怀抱，
在他爱的怀抱中你会脱离幻想，进入真相，
而真相会让你自由！

朋友，
你是否会对一些过往有些不舍？或是懊悔？
是否因为对未来充满担忧，而错过了现在一刻，
请你想想这些是真实存在于现在这一刻吗？

请拥有这一刻，他就在你的呼吸之间，
我们真正渴望的就在这一刻！
祝你安住在每一刻！
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