今天是 2023 年的最后一天，除了感叹时光飞逝，我们还能做些什么呢？也许你会选择跟家人亲友来个岁末的感恩聚餐，或是正准备着跟心爱的另一半去庆祝跨年，这些都是很棒的安排。如果你愿意，要不要保留一点时间给主耶稣，跟祂一起回顾过去这一年所发生的事，同时也把未来一年的计划和想法跟祂谈一谈，祈求祂的祝福？

首先，找个安静的空间，让自己的心神安定下来，注意自己的呼吸。一切就绪后，可以透过以下的步骤，开始进行“依纳爵式的年度省察”。

祈求恩宠︰天主，求祢在这年终岁末之际，赐我内心宁静与平安，在圣神的光照与圣子耶稣的陪同下，一起回顾这一年。祢是如何地渴望与我相遇、并临在于我的生活里。恳求祢赐我满心的期盼，准备好身心灵与祢一同迈向新的一年。

反省与操练︰

一、年度省察（若可能，按照月份逐一省视），依照“爵”式省察的五个步骤慢慢地反省和觉察，不要急。

1. 感谢祢：首先，对于天主在 2023 年赏赐给我的诸多恩宠献上感恩。

   在这一年里，我最大的感恩是什么？（主医治了我？发生了某件意想不到的好事？找到了勇气和动力？获得了家人朋友的爱与支持？与他人修和…）

   哪些是祂今年赐给我独一无二的礼物？（可以加以命名）

2. 光照我：祈求天主圣神光照我的理智，去除我的“盲点”，以“祂爱的眼光”去看祂眼中这个“真实的我”。

   在这一年里，主是否邀请我在自己身上“看”清哪些真相？（我的优点、软弱、才华、盲点…）

   祂是否借由什么事件，帮助我认出一些事实？

3. 回头看：回顾今年发生在我身上的几个重大事件（跟人、事、物、决定有关），并留意心灵的动态和应对的方式。

   在这些事件上，我内心的主要感受是什么？（感谢？恐惧？焦虑？沮丧？平安？喜乐…）当时我如何面对？

   发生这些事时，我有留意到主的临在吗？我要不要跟祂表达当时以及当下的感受？然后，听听祂要告诉我什么？

4. 疗愈我：静下来心，看一下今年所发生的挫败、创伤经验，需要修和的关系，以及需要主医治的地方。

   在哪些事上，我选择了“自我中心”？缺乏慈悲宽容？是否伤害了哪些人？伤害了天主的受造界？

   是否发现有个人“特殊偏好”的罪（经常让自己跌倒的罪）或缺乏自由的地方？

   祈求天主赐予痛悔及定改之心，并祈求祂的医治与疗愈。

5. 交给祢：将未来一年的计划与希望托付给天主，求祂祝福。

   对于即将来临的一年，我对自己、家人、亲友、所属的团体、工作团队、国家社会是否怀有哪些最深的渴望和期待？

   我有哪些具体的计划？心愿？或决定？

   在心灵深处向天主清楚地表述，向祂祈求需要的恩宠，并将这一切托付在祂的手里。

二、问问自己：

2023 年为我来说是 “美好”的一年吗？ 就哪些部分来说，是美好的一年？

或这是个“不太美好”的一年？就哪一点而言，不那么美好？

这一年我学到了什么？我需要天主给我哪些恩宠去做一些调整或改变？

三、最后，用感恩的话语，或是以《天主经》作结束。

您也可以使用“依纳爵式的年度省察”短片，进行年终的回顾：

愿主祝福大家 岁末平安，新年快乐，主祐时时！